心理咨询界到处都在谈论怎么接纳。不管是患者还是咨询师。

    千善个人认为，与其去花时间学会接纳还不如学会享受孤独和寂寞。

    上海的五月是一样的美丽。

    我们居住的小区还有浓厚的乡土气息，有较大面积的绿化，花园里有各种树，最美妙的是门前有一段小河，岸边长着少女发丝般的垂柳，微风吹来，轻拂在空中，你随手可以触摸到那清新的温柔。通常我们会在河边跑步，每天早晨一直持续一个上午都有很多的人在健身，花样繁多，有传统的太极和洋味十足的探戈。和他们一起，在他们中间我会跑上几个来回，感觉很惬意。

    然而每到下雨的时候，才是我享受这段美丽风景的时候，那条河，以及那么多的垂柳，只是我独自一人享受而已。只要到了下雨，所有的健康爱好者都消失得精光，这条小河就显得更加妩媚，岸上的垂柳，也显得有点多情。我就会迎着风雨，任凭将我的衣衫打湿，享受那种英姿飒爽的清凉。那种空旷，舒适和畅快。你不需要担心碰到任何人，也不需要和任何人比较，你完全可以陶醉美景或者说陶醉于自己，你怎么自恋都不会显得过分。你享受孤独和寂寞，然而，听我说，当孤独和寂寞有着苦闷，懦弱，闭塞等含义的时候总是很折磨人的不是吗，他甚至需要你找心理医生或者经常看千善心理咨询团队的文章才会获得一丁半点的缓解，那么我们可以这么说，当孤独和寂寞伴随着舒畅，宽阔，惬意，美好的时候就不一样了，那真的不太一样。你所享受的不光是周围的美，还有那种自由，你融入世界，随意奔跑，忘记了跑步要遵循的规则，忘记了人群中那总是给人压力的礼节和惯例，那些总是令人窒息的大众的评论。你享受还不仅仅是那种自由，还有那种力量，你真实感觉到你自己的血液和肌肉由于运动而产生的力量，你确信经脉通畅，那是一种伟大而神圣的存在感。不是吗，单纯的美总是偏重于脆弱和凄凉，容易受到伤害和破坏，然而有了力量，一切变得清新和活力起来。

    那是你的清新与活力，你自己充分享受。

    当你学会享受孤独与寂寞的时候，你就会享受到你自身的美景，那是生命之美，无与伦比。

    不但清晨时如此，夜里也是，很多失眠者痛苦得辗转反侧，其实失眠未必就是一种病态，我就经常失眠，现在就是2009-5-21 1：20，上海的天空下着雨，安静地下着，可以听到滴答的声音，风也格外清凉。独处一室，感受内心的那种安宁，似乎比睡觉还好。我记得在读美国前总统克林顿的传记之时，他有这么写道：我喜欢独处，自从我当了总统之后就没有足够的时间独处，但我经常牺牲自己睡觉的时间来享受独处的乐趣。

    我突然发现自己今天怎么总是用这种风格写文章，就像17岁的时候，我现在可不喜欢这样，我只想用更少的文字把事情说清，而不是用很多文墨风骚的浪词儿，但我竟然用了，真是不成熟，我有说过类似的话吗？假如你的确是在享受孤独和寂寞，你完全可以陶醉美景或者说陶醉于自己，你怎么自恋都不会显得过分。

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