为了更好地让大家了解千善心理咨询团队的风格以及得到同行前辈们的指正,我们本着爱，贴心，责任和效果的原则发表某些咨询记录片段归到《咨询手记》栏目里面。为了保密里面会删去一些能够暴露出求助者私人信息的内容，凡是加注括号的部分是咨询师后来的修改，其他的一律保持原话，即使是错字。但由于爱，贴心，责任和效果是千善心理咨询团队的信念，我们必须严正声明：我们发表的咨询谈话只有针对性不具备普遍性，也就是说，我们在咨询中说的话只是对那个咨客有效，是世界上唯一的一个适合那样说话的人，因为我们对他进行了各种心理测试，分析和长期的了解，对他的核心症状和基本人格有确实的把握，甚至对他的深层心理已经有深刻而详尽的剖析。我们对我们的谈话内容和风格很自信，觉得有影响别人的力量，所以我们必须说：任何人套用谈话中的方法在自己身上都可能出现负面的结果，千善心理咨询团队不负任何道德，医疗和法律责任。

 

咨客：16:01:11

您说这么 总紧张和焦虑，吃药是能调整好的吗？

咨客：16:01:26

有那种抗焦虑的药

千善心理咨询 16:01:33

我觉得可能等立夏过去会好

 

千善心理咨询 16:01:59

凡是敏感的人这个月份总是焦虑不安

 

咨客： 16:02:12

怎么呢

咨客： 16:03:13

我也一直在努力生活，但是还是总这样，别人是怎么好的呢

千善心理咨询 16:05:05

别人还不如你

 

千善心理咨询 16:05:11

你是很快的

 

千善心理咨询 16:05:18

想想你当时的恐惧

 

千善心理咨询 16:05:26

你现在就是有点焦虑而已

 

咨客：16:05:46

我就是很恐惧，就怕胆子越来越小呵呵

咨客： 16:05:54

现在其实就挺小的了

千善心理咨询 16:07:29

恩，这是好事

 

千善心理咨询 16:07:34

恐惧保护自己

 

咨客：16:07:45

恩，其实我现在倒是理智多了

千善心理咨询 16:08:05

可能你内心仇恨心太强，如果你很大胆可能会做无法无天的事情吧

 

咨客： 16:09:05

是呀，我其实现在在XX什么人都有，有时候也会被欺负，真想打他一顿

千善心理咨询 16:09:28

XXX（千善讲了一个很有意思的笑话，带有成人内容，儿童不宜，为了维护千善一贯道貌岸然的形象，在此省略。）

 

咨客：16:10:44

呵呵XXX

千善心理咨询 16:12:33

呵呵 XXX（这个笑话很好笑。）

 

千善心理咨询 16:12:37

可能吧

 

咨客： 16:13:06

您说我接下来该怎么办

千善心理咨询 16:13:22

我觉得根本没有什么

 

千善心理咨询 16:13:38

就是你对心理状态和周围要求太高了

 

咨客：16:14:21

是，因为我觉得自己承受能力太差了，别人有时候说别人，我都想是不是说我呢，

咨客：16:15:25

还有被人数落后特郁闷，

咨客： 16:15:33

是不是哭出来好呢

千善心理咨询 16:16:11

当然

 

千善心理咨询 16:16:15

该哭就哭

 

千善心理咨询 16:16:26

哭不意味着懦弱

 

千善心理咨询 16:16:49

逃避才是，哭和任何发泄一样，和大小便，做爱一样 （天哪，我竟然说这种话。）

 

咨客 16:16:54

可是为什么就连苦，我都怕我崩溃呢，都有点不敢苦

千善心理咨询 16:17:01

是正常的行为

 

千善心理咨询 16:17:03

不会

 

千善心理咨询 16:17:22

苦的时候很想崩溃，可是哭完就轻松了

 

咨客 16:17:30

哭，我现在形成一种习惯，作什么都要先想能不能承受

咨客 16:19:28

说这么多也没用呵呵，其实我就是想知道怎么把信心和勇气锻炼出来，恢复和强大，比以前更自信

千善心理咨询 16:21:20

我们的承受能力远远超过我们的预期

 

千善心理咨询 16:21:46

尤其是一个以前都很懦弱者的预期

 

千善心理咨询 16:22:04

当我们必须承受一件事情的时候

 

千善心理咨询 16:22:14

我们会觉得自己很坚强

 

千善心理咨询 16:22:17

比如

 

咨客 16:22:56

哦，其实钱一段时间，她妈妈住院了，有肿瘤，最后是良性的，我觉得我就承受住了

千善心理咨询 16:23:11

我们往往觉得我们很累，很烦，不能爬上6楼，可是一旦地震了或者其他事情来了我们就会很勇敢去做

 

千善心理咨询 16:23:14

对

 

千善心理咨询 16:23:16

是的

 

咨客 16:23:19

也没和您说，其实当时挺难受的，

咨客 16:23:28

还要照顾媳妇的情绪，

千善心理咨询 16:23:45

这是男人的

表现

 

咨客 16:24:52

我现在想的是，我下班想做点小买卖，然后有时间就去旅游，把祖国山河都走遍，尽量多走

千善心理咨询 16:25:02

是责任感的表现，听到我蛮高兴地

 

千善心理咨询 16:25:13

可以，绝对支持。

 

千善心理咨询 16:25:25

这也是伟大的事业。

 

咨客 16:25:28

平时晚上不错小买卖就打球什么的，

千善心理咨询 16:25:47

好，简直是绅士的生活。

 

咨客 16:26:02

这样是不是对晚上就来的抑郁情绪有好处呢

千善心理咨询 16:26:35

是我想起环球投资者罗杰斯，那个和索罗斯一起创办量子基金的家伙。有，绝对有。

（待续）