根据中医理论，夏季在五行中属火，对应五藏为“心”。《黄帝内经》认为，夏天是万物繁盛壮美的季节，人也应该顺应夏天之气，晚睡早起，多出去见见太阳，使情绪平和不生气，使体内的阳气自然得到宣散，把自己感情和情志就像热情的夏天一样表达出来，这就是“养长之道”。如果不这样做，就会伤“心”，所以夏季养生的一大关键就是养心。不过，今天我们先不讨论这夏天如何养心，我们先来聊聊中医里面的“心”。

       问：高中生理健康课都学过，不就是心脏嘛，砰砰跳的那个？

       答：还真不是。对于中医来说，中医的“心”绝不仅仅是那个不断将血泵到全身各处的砰砰跳的肉质的心脏。“心者，君主之官也，神明出焉”，所以对于中医来说，心是那个“藏着神”的，决定你是个什么样人的，你“一身之君主”的，在机体里居于首要地位的藏腑。心在五行属火，为阳中之阳，也就是说心统领着一身之阳气。而且“心藏神”，也就是说掌管着整个精神系统甚至是心理，可不就是身体的“君主”嘛。心与小肠相表里，所以相对来说小肠的阳气也是比较盛的，小肠阳气弱了，就会有小肚腩出来。“汗为心之液”，即心与汗有密切关系，一些出汗异常如自汗、盗汗啊什么的往往与心有关，当我们受惊吓心神不安的时候也会出汗。当然心还主血脉，就是说可以推动血液在脉管内运行，以营养全身，这个与现代医学就殊途同归了。

       问：不就是个“泵”嘛，怎么就成了“君主”了？

       答：从现代医学的角度说，血液通过流动，给身体的脏器带去氧气和营养物质，而带走废物。如果没有氧气，组织细胞就无法存活，从这个角度来说，心脏就相当于控制着身体所需的资源，你说能不重要吗？有研究表明，心脏可不仅仅起到“泵”的作用，心脏还是个分配者，它会根据身体的状况决定身体气血的分配，哪里血多点儿，哪里血少点儿，它是有“话语权”的，所以这样说它是“君主”也就不夸张了。再加上这“神明出焉”的生理功能，就是说心可以控制你的精神活动和生理活动，那么心就不仅仅是你身体的“君主”了，也是你心理的“君主”。从这个角度说，这“心静自然凉”也许并不是什么装深沉的话。

       问：有道理，那怎么讨好这位“君主”呢？

       答：《黄帝内经阴阳应象大论》里讲，属于心这一个系列的有：南方、热，火、血、脉、赤、徵、笑、舌、苦、喜等，这些都是跟心有关联的，相对来说也是心比较喜欢的一些内容。比如红色的大枣，就是可以补心血的，夏天多吃点儿苦味的东西可以养心阴，多笑笑可以让心情愉快等等。不过，这里面也是有个度的，如果过喜就会伤心，让心气过于涣散；过热就有可能造成血热或是中暑；吃的苦味过多也会伤害心的阳气。既然是身体的“君主”，那就更要张弛有度才能担负全身的重任。所以，除了讨好“心”外，可以适当的给“心”以引导，比如忙碌时可以听听舒缓的音乐，可以进行一定时间的午睡，也可以在心情烦躁时欣赏美好的东西，看看书，这些都可以给心以放松的机会，让这位“君主”能够更好的工作。