2016年，有这么一首创作不到一周的歌却一经发布就迅速占领了大家的朋友圈。对，就是那首上海彩虹室内合唱团演唱的《感觉身体被掏空》，歌曲以幽默的笔触、夸张的歌词和意象让生活在外的加班人群感同身受，可以说就是经常加班的现代年轻白领的日常生活写照，于是得到了大家的共鸣。不过，今天小编想聊聊我们是怎样被掏空的？

       问：“过劳死”，会找上我吗？

       答：现代医学上解释“过劳死”就是因为工作时间长，劳动强度加重，心理压力大，存在精疲力竭，积重难返，突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。

       其实，用中医的话来解释“过劳死”，只要把流行语中的“感觉”两字去掉即可，那就是实实在在的“身体被掏空了”。常年加班，必然会伴随睡眠不足、饮食不规律和压力大，也就是说吃饭、睡觉、安全感这三个生物最基本的需求无法保障的时候，也就难怪会出现各种问题了。偶尔一两次，身体还可以调动身体的肾精（就像是银行的储备金似得）出来救个急，时间长了，当肾精也一点点被消耗殆尽，直到某一次危险来临而身体已经无法应对的时候，就会出现包括心脏性猝死在内的生命消逝了。不要以为“过劳死”不会找上自己，越是年轻人，越不注意，就越可能成为“过劳死”青睐的对象了。所以，一定要注意不能过度消耗，也要注意给身体充电。

       问：还好我只是“感觉被掏空”，应该没事吧？

       答：即使是“感觉上”被掏空，大家也是要注意的，说明虽然程度上还没达到“过劳死”那样，可是已经有厌倦、忧郁、疲惫、压力的苗头了，最好是从现在开始就慢慢调整自己的身体和情绪，要早日走出这样“感觉被掏空”的状态。其实，小编在工作中也会有“感觉被掏空”的时候，尤其是面对一些自己极其不喜欢又似乎看不到头的工作时，面对一个效率低下却要不断加班的工作状态时，那发自内心的烦躁就开始不断“侵蚀”内心，慢慢消耗着那已经不多的工作热情。

       大家可不要小看这样的心理状态对身体的影响，在中医看来，对于某些疾病来说，心态和情绪的影响甚至可以排到第一位。这时候对小编来说，最好的“药方”就是读书，进入作者的世界的同时也给自己的心灵放个假。大家也可以给自己的灵魂找个放松的方式，无论是音乐、运动、交友、旅游，还是别的什么，你的生活都不能全部被工作占据，生活有趣，才能在“感觉被掏空”之后比较快地恢复充电嘛。

       之前一个艺人的采访中曾经谈到，那些演戏好的演员在要进入状态前都是从呼出一口气放松自己开始的，也许那些焕发光彩的人物就是在放松中被塑造出来的。一直拉紧的琴弦不只无法弹奏乐曲，还可能会崩断。所以，我们也要在工作和生活中找到属于自己的平衡，不要一直处于“感觉被掏空”的状态。我们大家一起努力啊，2017年的目标就是“感觉身体被掏空”这句不再成为大家生活的常态。

转自《中国家庭报》