春天养肝指的是一个“系统工程”。中医理论中，肝不仅指藏在右肋的那个可以解毒的实体器官，还包括胆囊、经筋、目、爪甲等一系列的器官或组织，共同构成了人体的“肝系统”（或称为木系统）。在这个系统中，筋就起着联接内外的重要作用。那么，我们今天就聊聊“筋”。

Q：你说的这个“筋”是什么呢？有什么具体作用呢？

A：其实我们一般所说的“筋”在解剖学上是很多东西的总称，包括肌肉、韧带、肌腱、滑膜、骨膜、筋膜等等，简单一句话就是附着在骨头周围的软组织。大家一定听过“软组织挫伤”这个病名吧，就是急性或慢性病因造成的一类经筋病。解剖学上，就是这些软组织组成了关节，并保证了骨骼的正常功能。而对于中医来说，经筋就是包裹经脉的一些组织，能够辅助经脉保证经脉的顺利运行。但是如果经脉中气血亏虚或本身出问题了，那么经筋也会得不到濡养，其功能会受到影响。

Q：那我们怎么知道哪些是经筋的疾病呢？

A：经筋跟经络不一样，大部分人是能够感受到并摸到的。比如说筋结，就是长时间气血不通或缺少运动而造成的，会在固定部位肌肉形成肿块、痰核等现象，这些筋的损伤导致的筋结、疼痛是很容易发生的，同时也是比较容易调整的，按摩、针灸、手法治疗等都可以调整经筋的疾病，甚至有经验的医生可以通过经筋疾病发生的部位和具体情况推测身体的内部状态。

Q：“肝主筋”，那是说肝和筋之间是个什么关系呢？

A：“肝之气血亏虚，筋膜失养，则筋力不健，运动不力。”因此，筋的作用与肝藏气血的盛衰有密切的关系，只有肝血充盈，才能使肢体的筋得到充分的濡养；而肝气急或肝血不足，血不养筋，就可能出现手足震颤、肢体麻木或屈伸不利等症；而热极引动肝风，则可能发生角弓反张和四肢抽搐等症。反过来，如果说一个人筋力健壮，说明此人肝气旺盛柔和；而如果其筋结很明显，则说明他可能有肝郁之证；而如果他筋缩明显，则可能有明显的肝气血不足，而肝气又代表一个人的生发之气，所以才会有“筋长一寸，寿延十年”的说法。

Q：那我们平时该如何养筋呢？

A：从上面得知，养筋就是养肝。肝喜柔恶急，筋其实也一样。胥荣东医生就出过一本《筋柔百病消》的书，里面有很多具体部位的经筋的调理办法而保证经筋恢复柔和。平常来说，很多运动都对经筋调理很有好处，比如说是一些拉筋法、太极拳、瑜伽等等，都能够很好得锻炼关节和经筋，大家也可以尝试一下，不仅柔筋疏筋，缓和气血，从某种程度上说也是在调理生机。