世界卫生组织前总干事中岛宏博士指出，“只要采取措施可以减少一半的死亡”，“许多人不是死于疾病，而是死于无知”，“不要死于愚昧，不要死于无知”。我们历来十分重视疾病的预防和控制。提出防控慢性病刻不容缓，把慢性病的防控提升到国家战略高度来重视。

现在的情况是老百姓把90%的卫生费用都花在了末端——疾病的治疗上，而不是把钱花在预防以及健康行为方式的培养上。未来要由疾病治疗中心向健康为中心转变，把钱花在培养健康的生活方式上。

一个人拥有平安和健康才是最幸福的。健康是一门学问，健康是一种智慧，健康是一种生命自觉。健康需要学习，需要管理，需要一生的坚持。“我的健康我做主”，我们每个人都要增强自觉维护健康的意识，学习和掌握正确的养生保健方法，养成良好的健康生活方式，不断提高健康水平。有人说得好，健康是“资产”，身体是“存折”，不能光支不存，不仅需要节约使用，合理利用，更需要积累和良好的自我管理能力。管理健康首先必须转变两个观念，一是“健康要靠自己”，二是要“保持健康需要现在做起，并每天坚持”。其次是找到并祛除危险因素，通过科学方法找到自己的健康危险因素并尽可能祛除，让自己活得更长，质量更高。再是需要定期体检，服从指导，维护健康，控制疾病的危险因素，进行健康风险评估，制定个性化的预防方案。

德国的一项调查结果显示，满足四项健康生活方式的人，即从不吸烟，体重保持适中，每周至少锻炼三个半小时，多吃果蔬和全麦面包等健康食物的人群患各种慢性病的风险就会降低78%。德国营养研究这项长期跟踪调查的结果显示，具体来看，达到以上四项健康方式标准可使患糖尿病风险降低93%，心肌梗塞风险降低81%，中风风险降低50%，患癌症风险降低36%。

尽管德国人的饮食习惯有些不同于中国人，但健康是全世界人共同的追求，改变不良的生活方式和习惯，管理好自己的健康是每个人的职责。有健康专家提出非常实用的十五字健康管理口诀：管好嘴，迈开腿，不吸烟，不喝酒(少喝酒)，好心态。管好嘴就是提倡合理膳食，健康膳食。迈开腿就是提倡多运动多参加体力活动。

生命只有一次，容不得悔悟，只有健康的人，才能拥有幸福，才能更好地把握现在，拥有未来，才有能力为所爱之人带来幸福。

常言道，年年岁岁花相似，岁岁年年人不同，新年伊始，希望新年里您的不同是您将拥有更佳的健康的生活方式，您将获得更好的生活品质，您将有更愉悦的心情。