骨质疏松——冷酷的隐形杀手_王静敏健康管理师

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骨质疏松——冷酷的隐形杀手

(2015-09-24 10:07:21)

标签：

健康

骨质疏松

髋骨骨折

补钙

骨头痛

分类：营养与健康

骨质疏松——冷酷的隐形杀手

国家二级公共营养师王静敏

有个古老的谜语说：什么生物，出生时4条腿，长大后2条腿，老了3条腿。

答案不用我说，大家肯定也猜到了。“木陈自然变朽，人老自然骨退”似乎成了亘古不变的道理。

但是现代科学告诉我们只要你愿意，是可以延缓这种骨头衰退的。

一、为什么会骨质疏松：

首先我们要弄清楚人为什么会骨质疏松呢？钙是骨骼的重要组成成分，人体在一岁前骨钙的更新速度是100%，儿童时期更新10%，成人后更新逐渐减慢，约2%-4%；40岁以后，从骨组织中解离出来的钙就开始大于骨沉积的钙，这时，骨钙每年会以0.7%左右的速度下降，特别是女性绝经后没有了雌激素的保护，骨钙会丢失的更快，更容易造成骨质疏松，所以骨质疏松在女性中不仅发生的早，并且发病数量远高于男性。当人体骨量逐渐减少，最明显的就是身高变矮。

二、骨质疏松的危害你知道吗：

很多人觉得“骨质疏松”是一种自然的老年病，并不会引起重视。但我们知道骨质疏松被WHO列为21世纪危害人类的四大疾病之一，2006年我国骨质疏松的调查人群是6944万人，骨量低减的人群有2.1亿，远高于糖尿病的1.48亿。由于骨质疏松引起的髋骨骨折，第一年的死亡率是20%，另外80%的人其中有50%最后可能落下终身残疾。

如此看来，骨质疏松看起来并没有大的危害，但其引发的后果确实称得上“无形的冷酷杀手”。骨质疏松还会造成腰腿痛、腿抽筋、易骨折、骨头痛，造成牙齿的早衰等等。

想知道如何预防骨质疏松，请关注下一篇博客【三招教你轻松预防骨质疏松】

说明：

本文为原创文章，图片部分为原创，部分来自于网络，欢迎交流学习，商业转载请联系本人！

作者信息：

王静敏

国家二级公共营养师

北京营养师俱乐部会员

北京市朝阳区营养协会营养讲师

电子邮箱：1531815603@qq.com

联系方式：13366777091

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