【颈椎病的自我治疗方法】据不完全统计，中国大约有10-15%的人患颈椎病，今天教大家一套缓解预防颈椎病的操，非常实用，所有动作视频中均有详细说明，照着做就是！！#为爱而动#L健身君的秒拍视频 ​ ​​​​

 【一组超赞的肩颈按摩手法】久坐一族容易肩颈酸痛，只有从现在起保护好自己的颈椎，才能远离颈椎病，从现在起，善待你的颈椎和肩膀！转存！L全球健身中心的秒拍视频 ​​​​

【国外最火的一个保护眼睛运动】——飞行员都在用的视力恢复方法 + 维护视力的几种锤炼方式，卧槽，碉堡了，为了你的眼睛，请好好的学起来吧！！！L秒拍视频 ​​​​

【几个动作让脖子变舒服，医生亲自示范】你知道吗？颈椎间盘突出压迫脊髓、脊神经的人，不适合用“摇头晃脑”的动作来放松颈椎。安全起见，你不妨通过运动肩膀来“曲线救颈椎”，医生亲自示范→L整形医生修志夫的秒拍视频 ​​​​