防守上扑的应对控球练习，有一面墙就够了！如果对方显露贴防紧逼意图，一个胯下或是转身，就能扭转局面变被动为主动。由慢到快的节奏，以及胯下和转身的爆发力是要练的重点，务必脑中带入防守。

基础运球训练很有必要，每天10分钟，胜过狂打两小时。O秒拍视频