加载中…胯下运球急停跳投
(2016-01-29 15:44:04) | 分类： “画圆战术”训练营 |
要加快运球后衔接投篮的速率，同时不损失稳定性，保证流畅发力动作不变形，就要从脚做起，最后一运结束后，脚步迅速归位起跳发力，大家不妨参考下图多练练，对你的腿部力量以及脚步反应都会有提升。
训练的奥秘，大概就是寻找实战的节奏并提前适应它。对此，在平时训练中模拟场上将会遇到的种种问题并加以攻克就显得尤为重要。
“画圆战术”是世界上独一无二的既可攻盯人又可破联防的“双栖战术”，是中国传统文化“天人合一整体观和方圆之道哲学思想的产物，填补了中国篮球整体移动进攻战术体系的空白，出自云南昭通！
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