“笑”是一个人来到世界上一种本能的反应。刚出生的婴儿，来到世上，美美的微笑；在幼儿园时，小手抓着勺子，把饭喂在脸上的，萌萌的笑；在学校相互打闹时开心的大笑；笑，陪伴着我们慢慢的长大，笑贯穿着我们生活的方方面面。随着物质生活的提高，每个人的心理都有了许多的欲望，在人和人的攀比之中，我们失去了内心的平衡，我们的笑声越来越少，我们习惯了内心的承受、习惯了掩饰内心的不安和压力，而且我们既然觉得内心的世界就是要隐藏起来，越深沉越好，别人越看不出来越好，越看不懂越有魅力。渐渐的我们失去了笑，不会笑了，在今天，我们居然要学习笑，“会笑”。

     昨天的训练是“笑”，我们十多个人的笑，各有不同，有的开心的笑，有的微笑，有的勉强的笑，有的笑比哭还难看，我们的脸颊都比较僵硬了，笑，对我们来说，好像是很遥远的事情了；以至于在训练的过程中，我们像慌了神的孩子，忙着说话，忙不了笑；忙着笑了，又不会说话了，话说到什么地方去了，找不到北了；大家在熙熙攘攘中结束，都对自己在训练中的滑稽，会心的一笑，走了。

     “笑”是一种本能，是一种心理的暗示。每个人的笑，都和他的成长或者说，和他现在的心理状态有关‘

      心理压力很大的人，常常会感到头痛、胃痛，当他笑起来的时候，是很勉强的，心理年龄很小的，平时在家里养尊处优的，笑起来有点萌，性格脾气开朗的，一般会开心的笑；现在心理有事情，处理不了的，会很矛盾的，笑起来，很 像哭；我们每个人的笑，都有他自己内在的意义，都是他内心的表现。

    在这些笑的形式里，最好的笑是微笑和开心的笑，它能释放我们心理的毒素，它能使我们的身心达到和谐，它能缓解我们内心的压力和改善我们外部的人际关系，它也是我们自身修为的一种方式，我们通过笑，促进我们的血液循环，强化我们的心理素质，改善我们的外部环境，促进工作的顺利开展。

    特别在今天，我们以昭通发展为契机，以“乌蒙论坛”为平台，抓住时机，调整心态，跟上时代的脉搏，重建一个全新的自己。笑一笑，十年少，为自己开心的笑一次，给自己的亲人、朋友、同事笑一次。