立陶宛世界优秀中锋萨乌留斯说，他年轻时3分钟半截篮自投自抢计时投篮最好成绩为命中33次，各位中锋、前锋和后卫你能做到吗？不妨有机会尝试一下。

3分钟自投自抢测试标准：及格25-29个，良好30-34个，优秀35个以上；出手次数35-39为态度基本端正，40-44次为态度端较为端正，45次以上为刻苦勤奋。既记投篮命中次数，又记出手次数（命中次数/出手次数），前者体现实力，后者反映态度。

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【篮球专业训练课程】第十三集：运球（虚晃假动作运球），要点1、脚要迈向虚晃的方向；2、球要运到身体中间；3、注意手脚的结合。 O秒拍视频

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