加载中…快速高强度组合运球控球训练
(2015-06-21 00:13:46)
标签：
体育 |
分类： “画圆战术”训练营 |
@赵强IsoO秒拍视频 单手体前两次（以左手为例，第一次往外运，第二次往内运，节奏要快，啪啪）+换右手跨下1次（右手接球做胯下运球交给左手，节奏要快，啪）+换左手身后运球1次（左手胯下接球后做身后运球，节奏要快，啪）+换右手体前两次运球开始重复交替进行。整个节奏是“啪啪啪啪”。通过快速高强度训练，提升球性和对球的控制能力，以应对比赛中的对抗不丢球。
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