假期有空的朋友，不妨按以下6种方法训练下你的投篮，好好训练，好让年后别人对你刮目相看，大杀四方！1、第一时间快速投篮；2、接球中枢脚转身投篮；3、转腰接球投篮；4、三步接射训练；5、接球假动作投篮；6、臀部挡人，切入篮下or后撤步（第6、7幅图）。

 【视频-科沃尔正赛7记3分】虽然三分大赛表现不佳，但在正赛中科沃尔手感火热投进7记三分球，证明了自己的实力。O网页链接

【格里芬篮板球训练触框练习】你想打好篮球，保护好篮板，跳得高。这些不是你想想就能做到，你得下功夫练习。格里芬篮板球训练触框练习，锻炼你的起跳爆发力。你是想成为一个篮板王，还是一个龟缩在别人身下被人从头上肆无忌惮地抢走篮板并且得分的软蛋？O网页链接