防守系列之Z字形双手放背后(球)！对持球者的Z字形防守的移动练习！熟练后，可以让持球者组合进攻，防守者横纵斜向的自由移动训练！

Z字形移动防守

禁区边线来回移动横滑步

趋前防守步伐技术

【哈登自曝防守已提高：否则别人会羞辱你】“你需要面对的是世界的顶尖球员。如果你不在防守方面集中精神，他们就会让你出丑。我们的教练做出了杰出的贡献，他让我们全心投入防守之中。锡伯杜更在防守方面给了我许多指导。如今我已经是更为专注的防守者。