今天流的每一滴汗，明天都会变成一记记漂亮的进球

    @李晓波画圆战术

 当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。

在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”

任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？

一、传球中应注意的问题
     1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
     2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
     3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
     4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。
     5、 传球要及时。

 二、接球中应注意的问题

 1、在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。
     2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。
     3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
     4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。   

三、投篮中应注意的问题

 1、必须是先清楚自己与投篮的空间距离和角度。
     2、要判断防守者的情况。
     3、要有突然性，掌握投篮时机。
     4、尽量按照自己习惯的节奏。
     5、应以打篮板投篮为好。
     6、要把注意力集中在投篮的动作要领和投篮目标上。
     7、坚信能够投中篮。

四、运球中应注意的问题

 1、始终将球保持在自己所能控制的范围内
     2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球
     3、要远离防守者的手运球。
     4、应学会左右手都能运球。
     5、 能传球时尽量不运球。
     6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。
     7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
     8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

 五、持球突破时应注意的问题

 1、运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。
     2、对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
     3、突破前的重心要低而稳。
     4、 突破时要敢于帖近防守者，压迫对方，进行合理的身体接触。

六、防守时应注意的问题

一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。
    防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。

             

                                       千万别这样打！

打篮球必须要做到：不粘球，多跑动，勤掩护，少浪投，别耍帅，要积极，常鼓励，有士气