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八个排毒的好方法

(2013-10-22 21:35:01)
标签:

杂谈

分类: 杂谈

八个排毒的好方法】1、肝排毒:胡萝卜和葡萄。2、肾排毒:黄瓜。3、润肠:魔芋、黑木耳、海带、糙米、蔬菜、杂粮等。4、适当多喝水:早晨起床,下午3点,晚上9点三个时间喝水时间佳。5、每周吃一天全素食。6、少吃盐。7、适当补充一些维生素。8、细嚼慢咽可助排毒。

 

蔬菜水果中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及元素硒,具有很强的氧化作用,能够清除体内的自由基,减少氧化型低密度脂蛋白的产生,降低动脉粥样硬化发生的风险;减少自由基对细胞膜、大分子物质如DNA的氧化损伤,降低发生恶性肿瘤的风险。

 

【养生提醒】脾胃和肾相辅相成,调养得当,使人精力充沛,充满活力。中医认为,常吃以下食物有助调养1.枸杞:滋补肾气,含有大量抗氧化物 2.山药:新鲜山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌系统。3.茯苓:健脾胃、镇静安神、增强免疫力。

 

【1分钟看你缺哪种维生素】①眼干涩:缺维生素A。②口臭:缺维生素B6或锌。③牙齿不坚固:缺维生素A或钙。④唇干脱皮:缺维生素A、B2。⑤贫血、手脚凉:缺维生素B6、铁叶酸。⑥易疲劳:缺维生素B1、B2、B6。⑦脱发、头皮屑过多:缺维生素A、B6、锌。

 

秋天患咳嗽,9个止咳小妙招 】1.伤风咳嗽:红塘姜枣汤 2.风寒咳嗽:萝卜葱白、白萝卜蜂蜜 3.咳嗽肺痈:鲜梨贝母 4.肺虚久咳:冰糖燕窝粥 5.久咳咽干:蒸白梨蜂蜜 6.止咳祛痰涎:萝卜胡椒;7.止咳化痰平喘:豆腐糖 8.补虚止咳:糖水冲鸡蛋 9.夜咳:芝麻冰糖水。天凉了注意添加衣服预防感冒。

 

八杯水,每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水,渴了才喝,这是错误的。但是,喝八杯茶行吗?不行,八杯咖啡呢?饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶,不能喝浓茶。千万记住,水是人的生命

 

【教你除脚臭的3种方法】①每天用热水泡脚,在水里可以加入一定量的米醋,调匀后,将双脚浸泡15分钟左右,每日1次,连续3-5天。②在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐,把双脚浸泡水中,并反复搓洗5~10分钟,脚汗臭就可以消除。③用煮过的茶叶水来泡脚,可抑制脚臭。

 

快看!你的指甲上有一条条竖线吗?】指甲上的竖线代表体质的好坏,如果体力透支、精神长期疲劳的话,竖线就会越来越多!年轻人如果已经有竖线,就说明呼吸系统和神经系统有压力。医生建议:养成良好的生活规律,另外吃富含优质蛋白质的饮食,如奶类、蛋类,同时摄取维生素,调整身体机能。

 

【食物当药吃】食物除了提供营养外,还有一些鲜为人知的治疗作用 1、豆类:预防乳腺癌。2、猕猴桃:降胆固醇、降血压。3、樱桃:减少痛风。4、菠菜:保护前列腺。5、胡萝卜:有效对抗肺癌。6、洋葱:减少过敏。7、洋白菜:修复消化性溃疡。
 

 请告诉高血压的父母】①每天走路6000步;②翻日记,看看让人高兴的往事,保持血压平衡;③保持每天吃4瓣大蒜;④多吃芹菜;⑤少喝含糖饮料;⑥多吃土豆茄子补充钾;⑦每天喝牛奶补钙;⑧一定要戒烟戒酒⑨每天不超过5克盐;⑩吃柠檬补充维生素c。爱爸妈就告诉他们!

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