篮球心语

【运动小知识】运动后是要补充糖分的，而且最好同时补充果糖和葡萄糖，这样效率最高也更利于体力恢复。那怎么同时补充这两样呢？摄入蔗糖后，在消化系统就会转化成这两样。那有没有更快的？有！蜂蜜！蜜蜂已经帮你转化好了。所以蜂蜜的效率更高。它的营养成分也相对更丰富。补充淡蜂蜜水就OK了。