1、行进间接球上篮

   动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出一大步的同时接球(同伴传来的球），接着左脚跨出一小步并用力瞪地起跳，右腿屈膝上抬，身体重心前移，双手向前上方举球。当身体接近最高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上托球，并充分向球篮上方伸展，接着屈腕，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。

    动作要点：腾空时身体向前上方伸展，投篮出手前保持单手托球的稳定性，指腕上挑动作要协调。

   2、行进间运球上篮：如果是运球上篮，面框站立，持球，迈出左脚的同时右手运球一次，右脚向前跨出一大步的同时接球，接着左脚跨出一小步并用力瞪地起跳，右腿屈膝上抬，身体重心前移，双手向前上方举球。当身体接近最高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上托球，并充分向球篮上方伸展，接着屈腕，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。

   动作要点：腾空时身体向前上方伸展，投篮出手前保持单手托球的稳定性，指腕上挑动作要协调。

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