移动步伐是篮球动动中的一项基本技术,我们俗称为”脚功”。它是进攻队员为了改变方向,位置和争取高度以及防守队员为了阻截和限制对手的活动而选择正确的防守位,所采用的各种脚功的总称。
     在一场2×20分钟的比赛中。一个队员有多长时间在控制球？如果按平均时间算,比赛40分钟,场上有10名队员,那么一个队员的控球时间仅仅有4分钟,如果再加上场上队员的替换,还不足4分钟。那么,其余时间队员都是在通过脚步的移动在寻找合理的攻、防位置。其实，即便队员在控制球时，他同样要运用移动的技术。由此可见，移动在篮球运动中是何等的重要。
     如此重要的移动技术在比赛中都有哪些作用呢?

 一. 进攻移动技术。
    (一) 基本站立姿势:队员为了随时间和个方向和位置移动,为突然起动,转身和变化重心等动作做好准备,就保持一个正确﹑稳定面又机动的站立姿势。
    (二) 起动：改变静止状态和改变速度，及时﹑突然﹑快速地起动是进攻队员摆脱防守的有效方法。
    (三) 跑：使进攻队员改变位置﹑方向和提高速度，以获利最佳的进攻机会。
    (四）急停：是进攻队员在快速跑动中，突然制动速度并成静止状态的一种方法。能够直接摆脱对手，以衔接和过渡其它移动技术。
    (五) 跨步：是持球突破技术常用的步法，也可以作为一种假动作，并与其它技术衔接运用，诱使防守者失去合理的防守位置，获得进攻机会。
    (六) 转身：改变身体方向，可以保护球，摆脱防守，投篮和抢篮板球等等。
    (七) 跳：争取高度和速度，以便控制空间和时间，更好地完成空中技术。
    由此可见，移动是篮球进攻技术的基础，又是完成战术的前提。如果学习和掌握的不扎实，就很难在技术，战术上达到高水平。因此，在篮球技术教学与训练中，移动就放在首要位置。
    二．防守移动技术。
   （一）基本站立姿势：只有采用正确﹑合理的防守基本站立姿势，才能完成防守技术和达到防守目的。
   （二） 滑步：阻截进攻队员的进攻路线。
   （三）攻击步：阻止对手的接球﹑投篮或迫使其移动，以及抢﹑打对方手中的球。
   （四）后撤步：保持有利的防守位置，与后滑步和跑相结合，重新调整防守位置。
   （五） 交叉步：及时起步，抢占有利防守位置。
   （六）后退步：重新调整有利的防守位置，看清进攻的变化线路。
   （七） 绕步：防守中锋进行抢断和抢占有利位置。
   （八）碎步：保持两脚平行站立，具有较大的防守面积，并且有稳定性和机动性。
   （九）跳：争取空间和时间，进行封盖和拼抢防守篮板球。
    综合以上各种防守移动技术的作用，我们不难得出，防守移动是各项防守技﹑战术的基础；是防守技﹑战术的重组成部分；是实现全队战术的前提条件；是表现战术风格的重要方面。
    综上所述，移动技术是篮球技术的基础。完成任何技术动作都离不开脚的支撑和移动，都是要通过脚的蹬﹑伸﹑起﹑停﹑转﹑辗﹑滑等动作的，只有这样才能顺利和合理地改变身体的位置﹑方向﹑速度，以及争取高度﹑迅速摆脱或防住对手，并配合手上功夫更好地在对抗条件下完成控制球﹑支配球和争夺球的动作。
    总之，随着现代篮球“快速” ﹑“高度” “全面 ” ﹑“准确”﹑ “多变” ﹑“激烈”的发展趋势，越发体现出合理，准确的移动技术在篮球运动中重要地位。用扎实﹑稳定的移动技术，辅以其它技术结合运用，可使球队在比赛中达到攻﹑守的平衡状态，以至控制比赛，并最终赢得胜利。
    通过以上论述，移动技术在篮球运动中的重要性，及决定比赛的决定性因素作用是鲜而易见的，这样，就要求我们参与篮球运动的教练员和运动员充分认识，正确对待训练及比赛中移动，使球队有比赛中的技﹑战术运用达到预期效果。