这哪里是昭通的冬天，晴空万里，分明就是阳光明媚的春天。南风呼呼的吹，整座城市的门窗吱吱作响，昭通只有春天才是这样的。

今天是“画圆战术”训练营2013年春节前的最后一次训练。交警一大队篮球馆沐浴在阳光下，孩子们按时到达参加训练。今天训练孩子们的是昭通知名球星李国富，外号李肝炎。跑步、热身、准备活动，孩子们有板有眼，秩序井然。之后是各种运球练习、投篮练习、传球练习、球性练习。

因为李国富的到来，我专心训练大队员。今天主要是重温了各种运球技术、突破技术和投篮技术。尤其讲解了突破时的“得寸进尺”的技巧和方法。一般人突破时总会绕道而行，让对方容易滑步破解。突破首要的是虚晃，虚晃过后是突破路线的选择，必须要做到贴身、低头、压肩、低重心，尤其要贴身从对方的腰部位置突破，这很关键，是突破技术运用是否成功的标志。对方稍有不慎就会被造犯规，而且这样的突破速度快、压迫强，防守难度大。

接下来训练的是半场扩大盯人防守的一线施压、二线阻绝、三线控制的防守训练。

这是一项长期的训练过程。球员防守意识和防守能力只要通过长期的训练，才能真正提高其防守意识和防守能力。一线施压就是要敢于贴身防守，又不能让对方轻松突破，贴身是要让对方侧身，不许对方体前变向，多用横滑步阻扰其正常的运球和观察前方的机会，破坏其战术组织。这项防守难度最大，也是检验个人防守能力的试金石。二线阻绝，对进攻方的空手球员做出阻断抱防，想尽办法不让对手接到同伴的传球，称为阻绝。这是半场扩大防守的关键，让运球队员4米左右（七步以内）的接应同伴接不到球，对方就很难发动战术配合，也不能在这45度左右交中锋球，即使内线中锋再强也没辙，让球只能在远离篮圈的中线附近运球来回来消耗时间。

上图就是4号对3号的抱防阻绝

三线控制，防守对象超过七步以上（4米以外），或者中间又间隔一位防守者，此时这防守者就称之为三线防守。三线控制其实也是一种阻绝，也是不允许三线球员轻松接到球，但是三线阻绝一般不是贴身防守，而是调开位置控制其传球路线，只要三线进攻队员到了限制区内才贴身。这是半场扩大盯人防守的难点，既要调开位置错位防守，又不能让其轻松接到从一线传来的球，还要抽出一般的精力来协防控制中路的空隙，以及随时协防和补防对方在另一侧的进攻。防守者不让进攻队员攻击我，上策就是不让对方接到球，反之假如不做阻绝让进攻队员接球做攻击，防守球员就被动看了通过7周8周8次的训练，队员们队半场扩大盯人的理解越来越好，只是很多细节还要强化训练才能全部解决。

需要注意的是，半场扩大盯人防守的一线、二线、三线是相互转化的，在转化过程各条线的防守队员要慎重牢记三条线的防守要领和方法进行快速转换。随球移动、有球紧、无球松，阻绝无球队员移动接球，真正做到近距离阻绝抱防，远距离松开控制阻绝传球。

最后是分组对抗半场攻防。主要练习“画圆战术”基本移动路线的运用。尽管大家对“画圆战术”基本移动路线已经很熟了，但比赛起来大家还是会出现跑位出错的问题。这主要是战术素养不高，对战术路线就是生命线的认识不到位，哨音一响，每个人都想要球进攻。这是每个打球的人从技术到战术深化过程中必须经历的阵痛。长期打技术，现在要改过来打战术以战术带动技术的运用，是有一个时间的过程。急也急不来，必须每次训练时反复要求和强化了。尽管问题很多，但队友们的战术意识已经大幅度提升，只要增强战术来统领技术的意识，强化先战术后技术的理念，他们的篮球观一定会进入更高的战术阶段，最终告别单纯打技术的初级阶段。大家要深刻认识和理解“画圆战术”的篮球哲学——球员个体完全融入整体、又更能借助整体展现自我技术的整体移动进攻战术体系。

2013年春节前的最后一次训练结束了。过去的一年，队员们在“画圆战术”训练营里快乐的成长、刻苦的训练，充实而幸福，体能、心智都得到了较大提升。宝剑锋重磨砺出，梅花香自苦寒来，天道酬勤，这是每个渴望成功成才的人的必须做出的单项选择。让我们为未来祈福，愿孩子们在这里迈出坚实的第一步，从这里学会飞翔，去实现自己的梦想！