这一年，你是否曾为篮球激情释放、伤心动容甚至热泪盈眶；这一年，你是否曾为篮球摇头苦笑、一声叹息甚至心灰意冷。这一年即将过去，在新的一年里，篮球仍将带给我们欢笑与泪水。新年快乐！

 今天是“画圆战术”训练营2012年的最后一次训练，也是昭通入冬以来下的第一场雪，气温显示白天-4℃，夜间-6℃。下午两点时分，雪花在天上飘飞，路上行人匆匆，飞奔着往温暖的家中赶。前几天还艳阳高照，可今天已是昭通入冬以来最冷的的天气，呵气都一目了然，道路结冰。尽管寒风凛冽，可“画圆战术”训练营依然来了80多个孩子，这是我没有想到的，他们都是好样的。在这样寒冷气候条件下训练，是对孩子们意志品质的一种考验和锤炼，四岁的张其麟、五岁蔡庭博没有缺席，也按时来到训练场地，值得表扬。表扬完孩子们后训练便开始了。

交警一大队篮球场是一个只能遮雨挡太阳不能遮风的简易球馆。球场外雪花依然狂舞，不时有雪花飘进球场。寒风挂到球场依然清冷，在我的鼓励下，孩子们训练热情高涨，精神抖擞，不仅按时按质完成了所有运球训练任务，还巩固了已经学会的投篮手法，新学了防守的基本部分——横滑步。不知不觉一个半小时的时间就匆匆而过，小队员们由开始的手脚冰冷，僵手僵脚到个个满脸通红，全身冒汗，高高兴兴地结束了他们加入训练营之后的第一个最冷的训练日。现在的独生子女就需要这样的磨炼，否则就会成为温室里的花朵，经不起风雨的洗礼。临别，我再次强调让孩子们到我博客里“画圆战术”训练营一栏中去看看美国孩子的训练视频。

小队员走后，我把主要精力放到了中队员身上。训练内容有快速胯下运球、快速身后运球。这项训练是在原地运球的基础上发展而来的，难度一个比一个大，再练一段时间就要进入高速胯下运球和身后运球以及变向运球了。由天气较冷，今天没有练习投篮，而是主要训练基础配合之挡拆战术。挡拆战术在当今的国际篮坛已是家常便饭，每场比赛都能看到挡拆配合频频上演，尤其是在进攻人盯人防守中用的最多，是很多强队最擅长的有力武器。现在中队员们基本掌握了挡拆配合，我有意强调要在战术配合中学会运用和提高技术水平。挡拆配合不仅需要好的突破技术、上篮技术跳投技术，还需要好的传球技术、脚步移动技术、挡拆技术、转身技术、交叉步技术等等。练好挡拆看似简单，实则难度不小。需要多练才会融会贯通，练习过程中，对不到位的动作和技术都给与一定的惩罚。4点30分，中队员训练结束。

大队员们今天没有中小队员准时，稀稀拉拉的来，先先后后的到，很不守时。这里提出文字批评，今后要整治一下，否则就没有规矩了。有的队员想来就来，不来也不请假，成何体统？最后总算来了10位队员：赵连杰、王磊、王咏、陈兴林、毛维刚、刘杰、罗兰云、王云、刘世红、刘世亮。今天的训练从1分钟自投自抢开始，过渡到“画圆战术”基本移动路线和变化路线的训练。今天的变化路线重点训练高位策应、高位策应接高位挡拆、高位策应接高位挡拆突破上篮。战术配合训练完毕后，练习了1对1攻防对抗训练，主要是巩固所学的突破技术和强化个人防守能力。最后我传授了一项难度较大的投篮技术，这项技术是目前NBA最流行的跳投技术——后仰跳投。

我首先是做示范，讲解该项技术要领，然后队员们开始学习和练习。回顾昭通篮球的数十年，除了我在昭通使用这项技术几十年，昭通过去、现在的后卫和前锋、中锋中都无人掌握和运用过这项技术，比赛中从来看不见这项魅力无限的跳投技术出现。几十年来我在经常在一打一时经常让很多1米8以上的高个子望而生畏，屡试不爽。很遗憾，几十年就我“一支独放”。年轻的后生天天看NBA，崇拜乔丹、科比、加内特、皮尔斯、诺维茨基等后仰跳投高手，对这项技术羡慕之极，但就是不知道如何训练和使用，有的则认为我们这业余水平的不可能学会和使用。他们不知道，麻雀虽小五脏也可俱全。

乔丹、科比等超级球星可以后仰3米，我们难道不可以后仰2米，事实上，1米66的我年轻时打球基本可以后仰2米，现在47岁了照样可以后仰1米5。今天队员们学下来一开始只能后仰1米不到，后来练到1米，再后来不是到了1米5了吗？相信再练上一段时间，他们都能后仰出两米以上的空间距离。弟子王云几年前在昭通师专体育系就读时，我就将这一绝技传授给他，很遗憾他没有引起高度重视，没有刻苦训练，几年过去了，依然没能掌握这项技术，比赛中攻击力不强，突破到篮下后得分手段单一，遇到高个子防守就没辙，作为昭通的优秀前锋，实属一种缺憾。今天我提出要求，王云、毛维刚，黄鲲鹏、陈兴林等“画圆战术”训练营的所有大队员必须练就这项难度较大但也可以熟练掌握的特殊球技，这样就能丰富和体提高个人的攻击力，完善个人的全面技术，推动昭通篮球在技术上发生质的飞跃。

后仰跳投的变化很多，今天都逐一进行了练习：一是外线急停突破运球两次后做后仰跳投。二是突破后运球两次后转身之后做后仰跳投。三是突破运球两次后转身假动作前转身后仰跳投。四是突破运球两次做后转身假动作接前转身假动作接前转身插步上篮、插步抛投、插步勾手和后仰跳投。队员们在一个多小时内学习和训练了以上后仰跳投的系列技术。最后一对一进行了实战对抗，效果不错。我坚信，他们有今天取得的良好效果，通过今后的强化训练以及个人的努力，这项技术一定会再次落户昭通，将其发扬光大！

6点正，训练终于结束，为温暖的2012年画上了一个圆满的惊叹号！看着一个个汗流浃背的背影，“画圆战术”训练营的点点滴滴、酸甜苦辣像涓涓细流顿时流淌在我心田。能为孩子们播种篮球的种子，让孩子们健康、快乐、智慧的成长，是我一直以来的追求！“黄金非宝书为宝，万事皆空善不空”。当我们给别人送花时，闻到花香的首先是自己；当我们向别人扔脏东西时，先弄脏手的也肯定是自己。如此，何不给人以温暖？当我们给予别人温暖时，自己得到的何尝不是一种深切的快意？所以，要努力做到：心底无私，常存爱意，与人为善。
    我不期望卓越，只满足平凡，不甘平庸。我知道，平凡和卓越只有一线之隔。在平凡中日复一日，做一天和尚撞一天钟，是为平庸；在平凡中勇于开拓，不断创新即为卓越。所以没有人注定平凡，也没有人生而卓越，不同的只是面对生活的态度，积极使人平凡变卓越，消极让人卓越变平庸。新的一年，我将继续引领热爱篮球的孩子们朝着他们的梦想奔跑，对于这样的选择，我无怨无悔！

瑞雪兆丰年。天色随着纷纷的雪花渐渐暗了下来，路灯开始亮了起来，在寒风中仰望星空，充满期待的蛇年就要快到来了！“画圆战术”训练营在即将过去的一年收获了累累硕果，走得是那么坚实，迈得是如此潇洒。快乐、充实、健康、拼搏、向上、坚持、爱心、团结、付出、信仰、因果、良心、道德、感恩、包容、分享、结缘全都萦绕在每个队员的心间。伫立在风雪中翘首新一年初升的太阳，许愿美好的明天，“画圆战术”训练营必将桃李芬芳、茁壮成长、展翅翱翔！