昭通市中学运动会篮球比赛小组阶段的比赛今天结束。从小组赛各队的比赛来看，人盯人防守运用普遍，但至少有两个问题带有普遍性：

（1）强弱侧防守不分明。

强侧紧、弱侧松和有球紧、无球松的防守原则体现不出来，尤其对弱侧的防守盯得太紧，回收协防不够，形成各自为防、没有协防、失去整体防守态势被对方轻松突破的现象较为普遍。人盯人防守是“以人为主、人球兼顾”，可各队只做到了以人为主，而丢掉的人球兼顾。对人盯人防守的概念和原则没有搞清楚。

（2）运用时机不当。

不管三七二十一，从头至尾都是盯人防守，防守不善变。人盯人不是万能的，当对方内线过于强大，突破过于犀利，就不能再使用人盯人防守，而要改成23区域联防了。当然有的球队守起联防也是一杆子插到底，对方已经在外线多次三分或者半截篮开花，依然不改成盯人防守。

人盯人防守战术就是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。其特点是防守分工明确，能有效地抑制对手的中远距离投篮。但同时对个人防守能力和体力的要求较高，内线防守相对较弱。

根据防守的区域可分为半场人盯人和全场人盯人防守；根据盯人的松紧程度又可分为松动人盯人和紧逼人盯人防守：

1、人盯人防守的基本要求。

(1)防守时应以人(各自防守的对手)为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。

(1)遭遇战时作为摸底的一种战术。

(2)对手中远距离投篮命中率较高而内线相对较弱时。

(3)本方个人防守能力强、体力较好时。

(4)对方不适应或作为战术变化时。

3、人盯人防守应注意的问题

(1)在个人防守的基础上，注意全队的协作，及时补防和轮转。

(2)严密防守各自对手的同时，要明确全队的防守重点，并有所侧重。

(3)尽量减少个人的犯规次数，注意保存体力。

4、人盯人防守战术的练习与提高

(1)全面提高个人防守的技术与能力。

(2)明确人盯人防守的概念和基本原则。

(3)重视防守合作意识的培养提高，充分运用防守基础配合方法提高集体防守能力。

(4)科学检测和评价防守效果，并在实战中检验提高。