儿童和青少年时期是开发天分和挖掘潜力的黄金时机，是身体长高的好时期，是打好篮球基本功的最佳时期。与其他运动项目相比，篮球活动的形式多样，篮球具有更强的参与性、应变性、娱乐性、智慧性和竞技性等，篮球能满足不同人群的多种需求。篮球活动的形式可因人而异，运动量可随意调节，因此适宜于各类人群的广泛参与。各类不同的参与者都能在活动场上找到展示自我的方式，满足自己的不同层次的需求。

为何打篮球能发泄掉烦恼呢？因为打篮球必须专心深入的去打，当你打篮球打到某种阶段时你的思考模式只有得分、防守、切入，在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失，打完篮球后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。
     通过练习篮球和篮球比赛的过程，能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、自我控制与约束等方面都有良好的发展，篮球能培养团结拼搏、努力协作、尊重他人等良好道德品质和集体主义精神，促进个性的发展和完善。

1、篮球是一项身体全面性运动，在发育关键时期，能快速促进身体长高。

2、增强身体素质，提高心脏功能，增强免疫力，获健康体魄。

3、改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心 。

4、释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率。

5、培养孩子团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、领导能力。

6、培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力。

7、开发篮球运动天分和挖掘潜力，打好篮球基本功。

8、培养健康、开朗、自信的心理，掌握优美技术，更显英姿。

9、丰富业余生活，学会结交更多好朋友。

10、帮助在平时体育考试及中考、高考等重要体育统一考试中获理想成绩。

11、帮助沉迷网络、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣，增强体质。

12、生命在与运动！健康无价！——健康等于所有！