昨日是开春以来最暖和的一次，虽然风很大，去训练营的路上，差点几次妖风被吹倒了，但是走进球馆，心情就不一样了，由于我去的晚了一点，球馆里面已经被各位师兄弟打扫了一下，看上去还比较干净，阳光从透气孔照进来，虽然练球的人并不多，但是心里非常的舒畅，入冬以来，今天第一次把保暖内裤脱了，换上好久没有穿的画圆战术球服，顿时觉得精神抖擞，虽然昨天下午才匆忙去了大山包，完成一次不一样的短途，晚上睡得很晚，有些疲惫，但是俨然把所有的压抑和疲惫都忘记了，享受着运动带来的快乐。

    自从上次比赛打完，心里就一直被投篮命中率的困惑围绕着，我也在前面的文章里说过我今年在篮球上的目标是什么，如果达不到目标，我将做出什么样的选择。上个星期由于天气有些冷，一个人在疾控中心的球场练习了三次投篮，昨天训练的时候，晓波老师强调了，每天必须保证一个小时的投篮时间就够了，这是命令，也是勉励，更是期望，戴笠、陈兴林我们三共同的夙愿，我们都有各自的目标，也有共同的目标。

    所以今年训练的内容主要放在投篮命中率上，投篮成为了首当其冲的任务，训练的第一个任务就是投篮，两人或三人一组，每组投进25个是，每人5组是基本的训练内容之一，从周六开始，关于投篮训练的方法又有所改进，以往的自投自抢投篮训练方法难免会产生懒惰思想，比如体力不支的情况就会放慢捡球的速度和投篮节奏，没有起到实质性的效果。从周六开始，晓波老师又给我们制定了一套新的中距离投篮训练法，我给这个训练方法命名为X投篮训练法，因为这五个点（两个零度角点，两个罚球线断点和一个虚线弧顶点）用直线连接起来就是一个X形，当然这只是一个称号而已。我认为真正的意义不在称呼上，而是这个训练方法的实际效果。

    我们常常在训练的时候觉得命中率还是可以了，但是一到比赛就大失水准和平时训练比较起来差别很大，原因就是平时训练的节奏太慢，而比赛的节奏太快，所以命中率大大降低，这个情况从上次我们代表光明牛奶的比赛体现淋漓尽致，争对这个问题，晓波老师提出了这样的训练方法，就是要求我们在训练时，通过时间的约束和相互之间比较，投篮点的覆盖面更多了，节奏也更快乐，越来越接近比赛的节奏，只有这样的训练方法才是行之有效的，所以我们是一边学习一边总结。

    当然成功贵在坚持，我们心里有理想，有信念支持着我们，我们这么做不是想成为球星，以我们自身的条件成不了球星，只是面对自己的兴趣，爱什么，就要付出什么，那样才爱的值得。