要掌握正确的投篮姿势和发力次序。由脚踝，膝关节，腰，肩关节，肘关节，手腕到手指的发力循序。力道越往上传，发力越小。

投篮最重要的要领：一是飞行弧线60度，按照70度—80度去出手基本就能保证60度入圈，60度入圈的命中率较高。二是篮球要从指尖出手，举球后往上发力将球拨顶到指尖后球必须快速回旋飞行入圈。

没别的，疯子一样的投。在三分线内一米的地方绕篮筐投篮，如果可以确定命中率在80%以上时，则加长距离投篮。投篮是一项枯燥的训练，但是正是如此，越是枯燥的时候，大脑越能自动的记忆起肌肉发力的感觉。
   韩国的许载在投篮时陪练会用一把扫帚对其进行拍打和干扰，以增强其在面对强大防守中的投篮命中率。这是一种很好的办法。这里提供一个检测标准：三分钟自投自抢半截篮，25个及格，30个良好，35个优秀。

总之，投篮训练是一门简单、枯燥但又是很重要的训练，投进才是赢道理，没有太多的花样和方法，需要的是长时间的重复练习。只有做好了平时训练，才能在比赛中有好的发挥。

投篮最重要的要领：一是飞行弧线60度，按照70度—80度去出手基本就能保证60度入圈，60度入圈的命中率较高。二是篮球要从指尖出手，举球后往上发力将球拨顶到指尖后球必须快速回旋飞行入圈。