2011年武汉亚锦赛火热进行之际，昭通男篮也即将赴昆参加云南省职工篮球运动会。出征之前与同样到昆明参加全省运政系统篮球运动会的运政男篮打了两场对抗赛。两队在比赛中都暴露出不少问题，尤其是在采用联防防守中问题较大，主要表现在：

   一是防守队形保持得不好，经常出现队形“散架”的情况，队员之间没有保持2米的距离，给对方突破和空切提供了机会；

   二是队员防守空切（横切和纵切）的意识不强，让对方球员很轻松切入联防防守的腹地接球进攻或策应，防守队形被打乱；

   三是对罚球线一带的控制不紧，没有堵截对方球员对这一“要塞”的侵入，导致对方球员在这一地区轻松接球进攻或策应；

    四是篮板球控制不好，挡人意识不强，经常被对方轻松抢到前场篮板打二次进攻；

    五是联防防守时“有球紧、无球松”和随球移动做得不好，当球转移到一侧时，另一侧球员没有向有球一侧移动，没有形成整体随球移动的防守队形，几条线出现脱节，让对方轻松突破到限制区时没人补防。

    六是联防滑步时球员都没有高扬双手，防守面积控制不大，尤其让对方在自己头顶上轻松传球。

    正确的区域联防是：

1、根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥队员在各自防区的作用。

2、由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。

    3、每个队员必须认真负责各自的防守区域，不能像电线杆似的一站了事，要积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。同时，队员必须伸开双臂，五个人联成一片，尽可能占据比较大的防守面积。

4、对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，眼睛视野内始终要有球和人（自己防守区域内的进攻队员），保持正确的防守位置与角度，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。

5、对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截（防空切）和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。远离球的防守队员应起指挥作用。

6、球员之间务必保持两米左右的距离，保持防守队形不散架，下降身体重心，随对方球的转移积极滑步，五个人保持队形上下左右同步移动，以限制对方高大中锋在篮下的进攻，防守重点放在篮下和三秒区。

7、 联防能使更多的球员接近篮下，从而通过挡人保护好篮板。联防可不是过时的东西，它需要球员与球员之间的精诚配合。这套体系练好了，就能每场多抢三五个防守篮板，而不是被对方球员抢去。

8、防止出现队员双臂并未全伸开，身体接近直立，滑步不积极，五个人不能保持队形同步移动的情况，防止出现队形前后脱节，左右脱节的现象。要求五个人宛如是“捆绑在一起的五个人”一样，动，五个人一块动，静，五个人一块静，尽可能保持队形“密不透风”。

9、打好联防，防守上线的后卫队员防守范围相对较大，职责更大，他们需要覆盖更大的防守范围，还必须做到一人外顶，另外一个内收，相互支撑和保护，就像象棋里的“仕”一样，有伸有缩，伸缩自如。

10、打联防比打人盯人要难多了。你需要照顾更多的防守空间，你一定要确保覆盖你所在的区域，因为如果不这样，对方外线球员就会用中远距离投篮“杀”了你。

11、进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。如果联防成功，联防便是发动快攻最好的队形。从区域联防转换到快速反击是很容易的，后卫们一旦冲在前面，对手就很难抵挡了。

昭通男篮参加全省职工篮球运动会名单：

李国富、胡阿吉、刘凯、高宏彪、虎存荣、王鹏、王云、李燕青、游艇、宋梁立、刘文海、黄鲲鹏。

教练：陈进

昭通运政男篮主力球员名单：

吕昭延、候铸、王国治、李明龙、宋健。

教练：袁健