一、准备部分

1、运球考核

2、左右手行进间上篮考核

3、传接球考核

二、投篮练习
    

三、2-3、3-2区域联防基本移动检验

四、全场2打1练习

五、自由训练时间

 小结：尚武、张通、施艳东、金磊、侯远志、刘明飞、齐文博、

    今天很郁闷，杨建军说“在队里打球不爽”，刘明飞说：“训练太苦，联防很累，没意思！”前几日，侯远志认为自己实力太弱，想退出！接二连三的事情，让我感到无语，老谢不会了！

    每人两个篮球，体育馆，认真负责的教练，固定的训练时间，固定的参赛资格，考试加分政策、、、、、、

    这些还不够吗？

    你们真的爱篮球吗？

    我喜欢篮球，即使独自一人进行投篮训练，我依然觉得那一声声“唰、唰、唰”的刷网声不断地吸引着自己，感觉很愉悦，很爽！

    我喜欢篮球，小的时候磨得没毛儿的篮球依然是我最好的伙伴，恨不得抱着她睡觉！

    我喜欢篮球，在比赛场上，斗智斗勇，享受配合，享受跳跃，享受精准，享受速度，享受篮球比赛给我带来的一切“畅爽”！

    难道一个大学生，20岁的年龄，喜欢篮球的青少年，不该是这样的吗？

    答案只有一个，你不是一个真正喜欢篮球的人！

    很遗憾，我只能留下志同道合的朋友！