1、三分钟自投自抢半截篮

 队员   第一组   第二组  第三组  共计（个）  

晏熠鸣    18       22     24      64

马官朝    24       21     18      63      

李  季    10       16     21      47

陈浩杰    13       16     18      45      

王贵奇    18       16     14      48     

王若愚    13       14     11      38     

王逍翔    18       17     16      51      

温  源    

李  昆    25       21     23      69

陈  讯   

马  彪    15       17     13      45   

胡  磊  

2、传球快攻训练

3、胯下运球、身后运球训练

4、四种突破技术组合训练

5、掩护配合中被掩护队员四种移动路线训练

6、防守步伐及防空切训练

7、“画圆战术”训练