1、三分钟自投自抢半截篮

 队员   第一组   第二组  第三组  共计（个）  

晏熠鸣    17       15     26      58      

马官朝    23       21     25      69      

李  季    

陈浩杰    21       21     14      56    

王贵奇    14       16     14      44     

王若愚    26       34     30      90     

王逍翔    19       20     25      64

温  源    

李  昆    27       33     23      83

陈  讯   

马  彪    20       17     21      58      

胡  磊    13       14     16      43

2、练习胯下运球、身后运球、后仰投篮技术。

3、练习全场三人绕八字传球（四传）上篮技术。

4、练习“画圆战术”，三人、四人对抗赛。