一、技术重点：

1、双脚微曲, 右脚在前，左脚稍微在后。

2、右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧，右手五指自然分开，球置于右手指跟处，掌心留出空位，不要碰到篮球，五指贴在球的表面。

3、右脚向前站至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方（篮圈的方向)顶。

4、向上推直至手肘伸直，手指指向篮圈，球出手后手臂是伸直的，手腕是弯的，全身自然伸展。

5、举球瞄篮放松，出手拨球紧张。

6、整个投篮动作全过程为“推—顶—顶”，推就是垂直往上推，顶就是垂直顶拨，而不是向前拨，球70度升空飞向篮筐。垂直“用力推、使劲顶”。

7、关键要把球从手指顶到指尖，再将球从指尖向上（垂直）而非向前顶出。

                        乔丹跳投时出手向上“顶拨”的一瞬间。

乔丹跳投的标准出手：乔丹出手时没有向前拨球，而是手指向上“顶拨”（这是投篮最关键的细节，直接决定投篮的命中率），篮球向后旋转着70度角度升空飞向篮筐，出手之后手掌手指与手臂呈90度，手臂伸直。向前拨球和向上顶拨成为投篮姿势是否正确以及投篮命中率高低分水岭。实践证明，投篮高手是向上顶拨，而低手则是简单地向前拨球。

二、技术分析：

1、预备动作：身体朝篮圈方向，右脚在前，左脚在后，重心落在两脚之间，双膝微曲，身体稍前倾，右手肘抬起并指向前方，右手五指自然张开，手腕向后屈，持球于约肩上的位置，左手扶球。

2、投篮动作：（1）注视篮圈；（2）右足稍微向前踏以制造动力，腰、腹自然伸展；（3）重量从脚经腰、腹传至右手；（4）当重量传至右手时，右手肘自然地向前上方伸展；（5）右手腕及手指，同时向篮圈方向顶球；（6）左手扶球，直至右手快将把球投出；（7）球最主要由食指、中指及无名指用力顶出；（8）投球后，右手臂自然向前上方直伸，手指指向篮框，定型片刻；（9）投球时，全身自然伸直，至投球后，双膝微曲着地 。

3、投篮要领是四个“90”度： 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干、小臂和大臂、手背和小臂都呈90度，即肩，肘，腕关节都保持90度。最好能做到第4个90度，即出手后手心和小臂也能呈90度。

           
    超级巨星、投篮大师乔丹乔丹投篮的时候，都要大喊一声“顶”，出手后手心和小臂呈标准的90度。

    4、关于肘部要不要内收的问题：投篮姿势中由于人体生理结构的原因，当将球置于头顶正上方的话，整个肘部必然是向外开，这种情况下出手，手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致，常常导致出手的不稳定及命中率的不高。整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进。
    5、投篮姿势：正确的姿势并不是将球置于头顶，而是偏向投篮手一侧。如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧，站立时右脚比左脚稍前，整个身体向左侧到身体舒服的角度，头向右稍转，此时，你的视线应和肘、肩、腕、筐成一线。

6、投篮节奏：力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指，一气呵成，不要停顿，让力量以能控制的最大限度地作用在球上，这样才能最大限度地加大自己的射程。

             
              乔丹投篮的时候，都要大喊一声“顶”，出手后手心和小臂呈标准的90度。

           

    投篮最重要的要领：一是飞行弧线60度，按照70度—80度去出手基本就能保证60度入圈，60度入圈的命中率较高。二是篮球要从指尖出手，举球后往上发力将球拨顶到指尖后球必须快速回旋飞行入圈。