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【烙藕合】换一种更健康的方法吃藕合

(2013-10-05 14:08:09)
标签:

更健康

藕合

电饼铛

黄金周

杂谈

分类: 家常饭菜

【烙藕合】换一种更健康的方法吃藕合

    秋高气爽,本应该是出门游玩儿的最好时节。
    一年中除过年,仅此一个黄金周,又正好在这大好的季节,大家不约而同的出门游玩儿,几乎所有的景点都爆满,可怜啊,真是拿钱遭罪哈。话又说回来了,上班族一年忙到头,就指着这唯的黄金周,带着孩子出去玩儿玩儿,也真是难为他们了。
    过年按中国人的传统,一般来说是需要在家与父母亲戚团圆的时候,通常不会出去旅游。虽然法律有规定,人人都有带薪年休假,可是,有的单位是没有执行的。就是执行的单位,有很多由于工作忙,员工也就自觉的放弃了休假。这样一来,很多人就等于没有了年休假,于是都挤着国庆节的长假了。
    我们反正不上班,没必要去凑热闹,和上班族抢时间,就在家里做点吃的,好好休息休息,挺好的。

【烙藕合】换一种更健康的方法吃藕合

    秋季是吃莲藕的最好季节,莲藕正好又是白色食物,秋季食用最佳。
    莲藕是非常好的药食同源食材,莲藕的吃法也多种多样,炖煮、清炒、干煸、打汁、做馅儿等等都不错。莲藕熟食有熟食的功效,生食有生食的功效,各人根据自己的体质和身体状况,选择适合自己的食用方法就好。
    上一篇我们吃了“莲藕鲜肉小包”,今天我们继续莲藕,吃藕合。但不是油炸藕合,是我们家独有的烙藕合,一样非常好吃哦。

【烙藕合】换一种更健康的方法吃藕合

    烙藕合:
    原料:莲藕、猪肉馅儿、调味料、面糊
    工具:菜刀、菜板、碗、筷子、毛刷、电饼铛等等

【烙藕合】换一种更健康的方法吃藕合

    1、五花肉剁馅儿,放入葱姜末、料酒、盐、胡椒粉和少许香油搅拌均匀;
    2、将莲藕洗净去皮,沥干水分,切成连刀片(两片之间留一点点不切断,将两片连着为一个连片),全部切好后,再在两片之间夹入肉馅儿,全部夹完肉馅儿备用;

【烙藕合】换一种更健康的方法吃藕合

    3、将面粉和淀粉按1:1的比例加水调成面糊,在面糊中加入少许椒盐搅拌均匀;
    4、电饼铛开上下火预热好,底板刷油,将藕合均匀的裹上面糊后,摆入电饼铛,合上上盖,选择“馅饼”后等待提示音响;
    5、听到提示音,揭开上盖,将藕合全部翻面,再次合上上盖,再选择“馅饼”,待提示音响即可取出藕合,接着烙下一锅,全部依程序烙完即可;

【烙藕合】换一种更健康的方法吃藕合

    香喷喷的烙藕合,既方便又简单,省时省力。
    烙藕合最大的好处,就是少油。过去我们也经常做,都是用油炸的方法,吃起来很油腻。自打买了电饼铛,我们家的很多食物都会用它烹制。烙饼是不用说了,煎制食物,油炸食物等等,都可以用电饼铛来做了。
    电饼铛的品种很多,虽然原理都是一样的,但是品牌不一样,其温度和程序设置可能就不完全一样。所以,用电饼铛烹制食物的时候,一定不能照搬别人的制作过程,要按自己的电饼铛功能烹制。可以参考别人的制作过程,摸索出自己的烹制过程,避免不必要的浪费。
    面糊可以不调味儿,也可以根据自己的喜好,调成酸辣甜咸各种口味儿。
    藕合烙好后可以直接吃,也可以烩着吃,还可以浇汁吃,自己喜好哪一口就做成哪一口,不拘一格哈。

【烙藕合】换一种更健康的方法吃藕合

喜欢的朋友请挪步“家常饭菜”,那里还有更多哦...

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