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                　　　　   　　自卑催人老
                                              　作者：贺军成（山东烟台）

　　大量研究资料表明，自卑的人，往往具有以下特征：情绪低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往，只想与人疏远，缺少朋友，顾影自怜，甚至自疚、自责；缺乏自信，优柔寡断，毫无竞争意识，抓不到稍纵即逝的各种机会，享受不到成功的欢愉；疲劳倦怠，心灰意懒，注意力不集中，工作没有效率，缺乏生活乐趣。
　　心理专家研究发现，自卑者的大脑皮层往往长期处于抑制状态，而绝少有欢乐和愉快的良性刺激转换，其中枢系统常常处于麻木状态，体内各个器官的生理功能因得不到充分的调动而无法发挥它们应有的作用；同时，其内分泌系统的功能也常因此而失去常态，在这种情况下，有害的激素随之分泌增多，免疫系统功能下降，抗病能力也随之下降，从而使人的生理过程发生一系列改变，出现诸如头痛、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆力减退、食欲不振、早生白发、面容憔悴、皮肤多皱、牙齿松动、性功能低下等各种不健康症状，这其实就是衰老的征兆。
　　要想彻底摒弃自卑心理，首先就应当客观地分析自己，认识自己，更要热爱自己，进而树立起生活的勇气与信心。其次要尽可能地扩大自己的生活领域，让自己多接触人和事，广交朋友，建立真正的友谊。这样在与人交往的过程中，通过别人的启迪、诱导、说教、帮助以及咨询解答等，往往就会使自己茅塞顿开，心理问题也就得以矫正；同时，在助人与被人助以及爱人和被人爱的过程中，还会逐渐体验到自身存在的价值。贺军成（本文作者笔名“贺君志”）