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                　　　　人老要健康每日留意脚
                                              　作者：贺军成（山东烟台）

　　老年人每日洗脚后应仔细检查足部皮肤的颜色以及感觉。
　　颜色:用手指压脚趾尖，正常人的脚趾尖用手压下去甲床立即变白，放开后2-3秒就能恢复如常。如果受压后甲床的颜色恢复得很慢，说明脚部的血液循环不良。
　　感觉:拿一支末端带有橡皮的铅笔，用橡皮头擦擦足内侧、足外侧的皮肤，体验自己的感觉是否一致。也可以对比一下两只脚、手或者其他部位的皮肤感觉，是否对称、一致。如果有明显的差异，往往提示有神经病变。贺军成