http://wpa.qq.com/pa?p=1:913912289:11                        http://wpa.qq.com/pa?p=1:913912289:11                             http://wpa.qq.com/pa?p=1:913912289:11      

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。

矫正x型腿的最佳方案!一周明显见效!使用方便!无效退款承诺!详情请点击：http://blog.sina.com.cn/s/blog_52f8af820100eyvg.html

快速矫正X型腿，怎样快速矫正X型腿，治疗X型腿

传统观念下的“x”型腿和“八”字腿形成的主要原因

为什么“x”型腿的人看着比较腿比较短？

梦婷X型腿矫正仪产品的图片

x型腿和 o型腿是什么样的

x型腿矫正仪所采用的Natural疗法机理是什么

x型腿的形原因及判断标准