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四大妙招让你的腿部变美丽
　夏季来临，当面对迷人的超短裙时，却因为自己的肥腿而不感轻易尝试，因此在这里推荐你一款五天致瘦的四招美腿操！

　　1.双腿夹水瓶
　　动作过程：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时放一瓶未开盖矿泉水在两腿中间。缓慢挤压矿泉水，保持5到10秒。重复5次。
　2.坐姿曲髋
　　动作过程：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时抬高左膝高过腰部，保持5到10秒。再换右侧，重复5次。

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传统观念下的“x”型腿和“八”字腿形成的主要原因

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