⊙赖清辉

性紧张是啥回事呢？一个正常的成年男子或女子，受到较强烈的性刺激时，比如：看到书籍中有关性爱的描写、电影作品中情侣亲密的动作，就会情不自禁地出现性欲望，产生性兴奋，而这种性兴奋积累到一定程度，就会渴望进行性接触，以求得性能量的释放，使身心松弛下来。这种由视、听、触觉或性幻想引发的身心状态，即为“性紧张”。

人类性紧张反应是生物、心理、社会因素协同作用的产物。从纵向看，人的一生中，进入青春期的男女在性发育启动到成熟阶段，由于性激素的作用，加上性的好奇心理，以及年轻人活泼、好动、幼稚等心理特点，其性紧张反应最为强烈，最为频繁；女子则在35岁左右，由于已经完成了生儿育女的任务，加上已经积累了相当的性经验，性高潮出现的次数要比初婚和育儿时期多得多，因此，对性渴望的要求也比较强烈，其性紧张反应达到性的高峰期。

从横向看，男子性紧张的形成，还与男子性发育成熟后，睾丸及其附属性腺不断产生精子，制造精浆，当输精管道内精液充盈时，就会产生一种胀满感和较强烈的释放欲（排泄欲），性紧张反应明显增强，男子的手淫欲望常由此而生。女子通常在两次月经中间，即排卵期，卵泡发育成熟，雌激素分泌增多。前庭大腺和阴道分泌旺盛，盆腔充血，性紧张反应也较平时强烈，此时不仅强烈渴望性接触，而且，在性生活中也易于达到性高潮。

另外，性紧张反应既受社会环境的影响，又受个人心理素质、思想道德的约束。心理素质差，意志薄弱，法制观念淡薄的人，对周围环境的性刺激，包括观看色情影视录像、有性爱描写的文艺作品，恋爱时两人体肤的过分的接触，强而有力的拥抱接吻等，易产生较强烈的性紧张反应，有可能导致某些性越轨行为的发生，甚至出现性犯罪。

司法实践表明，夏季人们衣着暴露、身体裸露多、性感强，性骚扰、通奸、强奸等性罪错事件的发生率相对高于冬季。在性罪错案例中，那些色情场所和色情物品往往是激发性紧张反应的关键性刺激，使一些人对突发的性冲动失去应有的理智控制，从而萌发出不符合社会道德规范的思想、感情、甚至做出违法乱纪的事来。

有专家提醒，性紧张是性压力的一种，往往发生于初次没有性经验的青年男女，有些已婚男女由于两地分居或情感等因素，导致长期禁欲，正常的性冲动得不到缓解，也会产生性紧张，甚至会出现忧郁、烦躁、记忆力下降、失眠等神经衰弱的症状，不仅影响个人性健康，还严重影响这自己的身心健康。

性紧张的最终出路是渲泄，是性能量的释放。但人类性欲与其它诸如食欲等本能欲望相比，有着明显不同的特征，不可能象食欲那样易于得到满足。但是，经过社会文明和文化熏陶的人类性紧张状态，可以巧妙地为理智所驾驭，当环境不容许宣泄时，可以较长时间地推迟释放，或采用其它适度的释放手段，例如自慰（又称手淫）等，或使用其它性补偿手段，如唱歌、跳舞等，以满足自己内心的心理需求，或攀附在其他社会目标上，升华成为学习、工作、艺术创作等的动力。

具体来说，解决性紧张的方法有：

１、养成良好的生活习惯。要形成有规律的作息制度。平时应留意外生殖器的清洁，避免不洁之物刺激生殖器。睡觉时要减少对外生殖器的压迫和摩擦，不要俯卧睡，亵服要宽松。

２、转移注意力，多参加一些有益的文体活动，如听音乐、打球等，这样可以转移“视线”。不要观看有性刺激的书刊、电影等。有些情景对人的情绪会有重要影响，或起制约作用，因而改变一下场景，也可以缓解性紧张，比如避免与异性单独相处的场合等。

３、进行自我教育，采用自我暗示。青年人要锻炼自己的意志，一旦出现性冲动、性紧张，可进行自我调节、自我控制，利用信念来控制欲望，暗自告诫自己：要冷静，不要冲动。

４、偶尔自慰。对于实在难以缓解的性紧张，偶然用自慰的方式缓解一下，对人体无多大害处，但不要由于好奇或追求快感而频繁自慰。

5、服用药物。必须在专业医生的指导下服用。

附：释放错误

我们知道，偶尔手淫是释放性紧张的安全有效的一种方式，但是一些有害的手淫方式常会导致严重的后果。
　　

1、以异物手淫：
　　

有些青少年喜欢用笔杆、稻草秆、发夹、塑料丝等物插入尿道，以企求获得快感，从而在有意无意的情况下导致泌尿系异物，其中以男性多见。异物引起尿道或膀胱颈梗阻时，可造成排尿困难或尿潴留，并伴泌尿系统感染，甚至形成泌尿系统结石症。

有些未成年女性在手淫时会出于好奇心将钢笔、筷子、果核、豆类等塞进阴道，如果物体较大时将不能自行取出，时间久了可引起感染、出血、疼痛。
　　

2、错误的手淫方式：

有的男子从开始手淫时便采取了种种错误的方式，如把阴茎向下向后压迫，夹在两腿中间，凭这种挤压而获得一定快感，并不摩擦，也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激，结果造成对精的抑制，导致婚后性生活不能射精，甚至造成不育症。
　　

3、性窒息：
　　

这种方式系变态手淫方式之一，自行刺激时往往伴用各种方法造成大脑缺氧，这样在半窒息状态下获得性高潮，以此增加性快感程度，使用不当有窒息致死的危险。

全文完。

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