相当一部分女性冬天向春天转换的过程中出现非常集中的皮肤反应，发红、起疹子、干燥，有的刺痒，姑且称之为“春敏”现象。

   不少美眉在描述这种现象时，都说“唉呀，我过敏了！”。但经询问详细情况，例如：近期是否有更换过什么护肤品、接触过什么致敏源时，发现并没有什么异常。而追溯其护肤习惯，了解在其它季节的皮肤状况后发现：

   多数人其实并不是过敏，而是皮肤屏障功能未能及时适应季节转换带来的环境压力所致，简单地说：春天已经来了，但皮肤还在过冬，因此产生种种不适症状。真正的过敏本来也是少数人的少数情况。

皮肤的变化与环境压力

   人有适应环境变化的能力，但反应总有一个滞后期。已经确认，皮肤分泌的油脂（皮脂）与细胞间质（尤其是神经酰胺）共同组成了皮肤的化学屏障。当它们减少时，皮肤屏障将会减弱。

   在冬季，随着气温降低，皮脂分泌显著减少，包括神经酰胺在内的表皮层脂类成分著减少，其中一种类型叫作神经酰胺亚油酸酯显著减少，这让皮肤的屏障处于较为脆弱的状态，对外界防护能力较弱。

   春季到来，至少有如下变化会直接影响到对皮肤的刺激：

   ■阳光辐射强度（尤其是紫外线和红外线）在两周内会上升50%左右，对于皮肤的刺激和伤害大增；

   ■气温上升，有时又突然降低，剧烈波动。热时使毛细血管扩张，皮肤水分流失速度加快；剧冷时机体为了维持供血和体温，血管也会代偿性扩张，血管的渗透性增强（免疫细胞更加活跃）；

  ■ 防护不够：脱去了防护性好的冬装，也象冬季一样没有打伞或戴帽子（但是紫外线水平已经上升到冬季的2倍左右，或者夏季的1/2）；

   ■细菌及其它生物开始活跃，植物开花，空气中潜在的致敏因素如花粉、动植物粉尘增多，而此时皮肤屏障功能又比较弱，免疫系统活跃，皮肤过敏率也会升高。

预防和应对春敏

   既已知原因，应对也就不再是个难题。对于每年春季产生春敏现象的人，可采取的方法如下，没有遇到的也可以参考。

   保护皮肤屏障

      ■建议避免过度清洁皮肤，以免皮肤天然油脂过多损失。需要减少洁面乳的使用，可以一天只用一次洁面乳，或者几天只用一次洁面乳；

       ■避免卸妆。

       ■用温水而不要用过热的水洗脸。

       ■给皮肤补充油分，尤其是有助于皮肤恢复的油分，如红花籽油、甜杏仁油、芝麻油等。

       ■谨慎地使用果酸和水杨酸等角质软化成分，谨慎使用磨砂、撕拉式面膜。

   避免刺激和伤害

       ■防晒。由于要避免化学防晒剂可能产生的刺激以及卸妆带来的刺激，建议用帽子做硬防晒为主。

       ■如果有花粉过敏史，则不要在花朵盛开的时候去野外、公园；

       ■风大时仍然要戴口罩，或者避风；

       ■ 避免浓妆及卸妆。

       ■游泳要小心。我个人对在城市的游泳池里游泳是毫无兴趣的，水中余氯浓度是如此之高，以至出游一会儿出来头发象干草一样，浑身皮肤上的油脂损失殆尽。

区别与防止过敏

        过敏与敏感是两回事。后天性的敏感主要是因为皮肤屏障功能下降导致的，而过敏则是免疫系统参与的变态反应。

        虽然两者症状表面上类似，但发生的机制完全不同。因此，当出现春敏时，请首先检讨你的护肤方法，看看皮肤是不是本身因为不当护肤而导致了损伤，处于薄、透、红、敏的状况，比如洗个脸都会觉得刺痛，洗完后疼痛消失，就属于皮肤脆弱而造成的“单纯性刺激”，并不是过敏。只要停止这些刺激、损伤性的方法，简化护肤并注意保护，很容易得到缓解，但完全修复需要3个月甚至一年，当皮肤修复完成后，耐受性升高，季节变化就不会再造成春敏。

        如果你本身皮肤状态健康、完好，也不是过敏性体质或者很少有过敏史，则要考虑是否为过敏。

   处理过敏最重要的方法是根据可疑因素排查致敏源并避免再次接触，一般消除致敏源后，症状会在较短时间内自动消失。当然，长时间的持续过敏状态也会使皮肤受到损伤，最后变成敏感性肌肤。

过敏或敏感之后的应急措施

        无论是过敏还是敏感，都可以采用如下方法：

           ①停用可疑化妆品、刺激性的方法、产品；

           ②避免刺激，如冷热酸碱风摩擦日光，避免过度清洁；

           ③使用洋甘菊纯露、仙人掌、甘草、马齿苋、绿豆等提取成分舒缓镇定，必要时求助医生，使用抗炎药物。

           ④待症状消失一两个月后，用该产品做测试，区分到底是过敏还是单纯性刺激，以避免今后再次接触。

   若是过敏，注意避免致敏产品，不要相信“排毒”之类的说法，也不要觉得心疼钱而坚持用完。

   若是敏感，则要使用成分简单的修复类产品，加强日常护理，让皮肤逐步恢复正常。需要注意的事项非常多，可参见我之前写过的文章：

    《敏感皮肤与过度护肤的形成原因》：http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_52f4efa50101agjp.html

  《敏感皮肤的护理与产品》: http://www.zuoan.com/tdc/anti-allergy.html

如果是因为各种类型的皮炎导致皮肤发红，尤其常见的是脂溢性皮炎，则需要诊治，关于脂溢性皮炎的护理建议可参见：

脂溢性皮炎的特点和护理

 http://blog.sina.com.cn/s/blog_52f4efa50101l2pk.html

相关问答：

1、为何春敏后天天做面膜还是无法缓解干燥？

答：面膜多数只有临时性补水作用而缺乏长效保湿功能。必须依靠综合护理方法去恢复皮肤的健康，而不是单纯依赖面膜、喷雾。

2、春敏脸上起小疹子怎么办？