据中国之声报道，昨天微博、微信里，哀声一片，人人都在喊“不想上班”。医院的心理科，也有不少去咨询“上班焦虑症”、“上班恐惧症”的人。心理专家、营养专家都跟着出主意，怎样调节心理，怎样均衡饮食，找回生物钟节律，进入工作状态。长假转瞬即逝，今天是上班的第一天了，估计不少朋友还回不过神来。

其实很正常，您想，休假前一直高度紧张，工作生活都有固定的应急模式，突然休个7天，肯定不适应，7天下来，开始适应假期松弛的状态，再回到快节奏的工作生活，一样也会不适应，一张一弛太突然。但人这个物种，适应力很强，对很多岗位来讲，空怕你还没来及不适应，就被扑面而来的工作冲没了。

所以节后恐惧症根本原因，我看就在于平时休息太奢侈，一张一弛反差太大。如果休假、旅游能成为常态，不会有太大反差，也就少有哀声一片的不想上班，更不会有假期里玩命的报复性的“休息”。这两天关于高速免费，新华社提出一个建议，发放“高速免费通行券”，每辆车每年享受一定公里数的免费通行额度，而时间则自由把握，当然假如执行还会有很多细节问题，但这个思路反映的其实也是常态休假旅游无法满足的现状。

昨天网上Q群里的朋友聊天，有人感慨假期太快就结束了，也有的说早已经上班几天，还有些朋友假期里几乎就没休息。你看看，比较那些假期早早就上班或者几乎没有休息的人来讲，能有“上班焦虑症”或者叫“上班恐惧症”的朋友，已经算幸福了。不少岗位恐怕连得这个症的机会都没，长假里必须坚守岗位，甚至还未必能拿到相应的加班费。所以专家说的自我调整的法子，还可以再加一条，多看看那些比自己惨的人，你节后综合症就好的快了。看看那些不能享受正常假期，更没有带薪休假的人，跟他们比一比，那才叫顺不顺看看克林顿，苦不苦想想萨达姆。

      长假结束从新回归工作岗位，咱们除了振作精神继续脚踏实地干活，关于节后焦虑症的问题，我看，相关部门也需要在大家的常态休假上，能脚踏实地做点实事。