当爱情发生的时候，会带给我们一种美好、美妙、放松、喜悦、安定、神奇、充满希望的感觉。因为有一个人对我们如此关注、认可和接纳，这是我们的心一直在寻找的东西。

我们在每个时候爱上的人，都是在那时与我们的心灵状态最契合的人。虽然我们经常谈起条件，但其实并非对所有条件好的人，我们都有爱和心动的感觉。我们接纳的人都在某种程度上都反映出我们渴望在那一方面完善自己、满足自己的需求。换句话说，我们爱上的人带给了我们自以为缺失的部分，我们在别人身上看到了自己渴望拥有的部分。

所以，当两个人互相爱上时，会带来一种圆满、满足、完美的感觉。我们在爱情中变得开放而敏感，把自己的心像小孩子一样袒露在另一个人面前，体验到世界柔美的一面。害怕受伤，不敢敞开心扉的人则无法体验到真实的爱。这带给我们许多温柔的、微妙的、前所未有的奇妙感受，而同时我们深层所隐藏的恐惧和未疗愈的创伤模式也容易被挖掘出来，我们会变得过度敏感和脆弱，很容易会放大和过度解读两人之间一些原本正常的事情。假如快乐仅仅来源于另一个人对我们的关注，那么一旦这个人忙于别的事情，没有像过去那样对我们关爱有加，我们就会觉得没有受重视，产生失落感和被伤害的感觉。在恋爱的过程中，如果没有觉察，借由这段亲密关系来学习成长、疗愈，真正在自己身上活出我们所渴望的那些特质，那么一旦关系过了蜜月期，爱情就会逐渐枯萎。在之前的快乐有多大，后来的痛苦就有多大。

所有依赖于外在的快乐都容易失去，因为外在的一切永远处于变动之中。花儿凋谢，容颜老去。没有什么能靠得住。不要问别人的爱能不能永远，我们自己的心其实是多么善变？

是不是说一个人永远无望找到真正永恒的爱情呢？方法只有一个，就是实现自我之爱，无条件之爱。真正的爱之能是你自己给予自己。你有多么爱自己，就会感受到别人有多么爱你。你有多么爱自己，你就会遇到多么爱你的人。生活在奇妙之处在于，我们遇到的人如实反映出我们自己内在的状态。他们简直像是剧本里定制的角色，陪我们上演一出教我们如何爱自己的戏剧。当然，这是互为功课。一个自虐与一个自爱的人遇不到一起，即便遇到了彼此都不会有兴趣更进一步。因为频率不一样。

自我之爱，无条件之爱，说来简单，但却是我们一辈子的目标和功课。它要求我们的心完全开放与平等，毫无区别地看待众生。这听起来跟佛法里说的有点类似。其实所有的灵性修行方法要实现的目标都是一样的，就是让我们在生活中更加自在、自由，认识到我们是宇宙中的创造者，我们的本质是爱和光。我们创造了我们自己的人生剧本，我们不仅仅是一个被动的角色承受者，我们完全可以选择一部更加充满了爱和自由的剧情上演。但是不愿意放下包袱的是我们自己。

曾经有一位朋友说：在爱情中，好像谁多爱一点就输了一样。很多人都有过这种体验。因为我们爱多一点，需求就更多，如果指望对方来满足我们，确实就把自己放在了一个被动的位置。如果对方选择配合我们的需求还好，但如果对方选择不配合，那么我们很容易因为要求被拒绝而觉得受伤害。其实这种想法的基础是有条件的爱，也是自我之爱不够的表现。当我们完全把对方看得平等时，就不会有谁高谁低的感觉。那种被看低或羞辱的感觉来自于我们自己——在于我们平时要么把自我的意志凌驾于他人之上，要么把自己看得很卑微，在忽高忽低中寻找平衡。我们每个人都有自由表达自己的感觉和需求，对方可以跟你有同样的感觉，也可以没有；对方可以满足你，但如果不方便的话，也可以拒绝你。同样，你也可以不带愧疚地拒绝别人。允许一切如实而自由地呈现。拒绝并非是否定你，即便对方否定了你，但如果你足够爱自己的话，也不会因为别人的否定而否定自己。问题的根源往往在于我们对自己的不接纳与否定，觉得自己不值得，或者不相信对方真的爱我们。要想找到爱情中的平衡与平等，首先我们自己要平等地看待自己和世界上的每一个人，每一个生命，万事万物。

当爱一个人时，我们拥有的权力只是表达自己真实的爱，我们无法说：因为我爱你，所以我要求你，我限制你。爱不是用来要挟他人的工具和理由。我们也不可以说：因为我爱你，所以你也要如此爱我。爱不是交换，爱没有条件。爱是一种尊重、信任与祝福。我们有平等建议的权利，也有义务如实表达我们的感受，让对方知道。当我们这样去爱的时候，无论爱还是被爱，我们都能保持自如与真实，允许各自的生命按照自己的方式展开。我们在爱中获得了自由。

爱是我们一辈子的功课，亲密关系也只是提供了一条快速成长的途径。把所有的亲密关系都看作是学习接纳自己与爱自己的机会，感谢伴侣所带来的功课与学习。借由接纳伴侣来不断接纳自己。当然，这份接纳中没有勉强、没有无奈，而是充满喜悦。借由这段关系，看到我们自己的限制与执着，并不断突破自己。一般来说，我们期待伴侣做出改变的地方，恰恰是我们自己渴望/需要改变之处。我们在对方身上看到的是自己。

不断寻找爱情的人，渴望爱情降临的人，请先把注意力放到自己身上。把我们愿意为对方做的事先做给自己，满足自己的愿望，实现自己的梦想，无所谓一个人还是两个人，生活都同样精彩。这样就不会对另一个人产生太大的执着与期待。当他/她出现时，两情相悦，比翼齐飞，而不是要求对方只为满足自己而存在，所有的付出都是心甘情愿，无条件的。两个人在一起琴瑟合鸣，共同创造更多美好的乐章，而不是彼此要求、限制、指责、消耗、折磨。记住，你有多么爱自己，你就将遇到一个多么爱你的人。一个不爱自己的人无法真正去爱别人。

真正的爱，是我们打破了头脑中的执着，超越了我们内心的恐惧与限制，正本清源，与宇宙源头的爱相连结，那份爱永恒、博大、无限、源源不断。我们再也不必四处苦苦寻找，因为，我们本身就是爱。

祝福～