最近非常喜欢听两种音乐，一种是德国音乐家Deuter的音乐，非常纯净，其中有溪流、大海、风的声音，还有水晶的振动，让人很快就能静下来，感受到身体与这些音乐之间的互动，有些焦躁的能量在这些音乐中释放掉。Deuter是一位灵性音乐大师（我一般是用酷狗音乐下载，只要输入“deuter”查找就可以）。另一种是Gary在印度送给我的CD，叫Nadaka和Krishna Das，是印度的唱诵音乐，只有简单的手鼓和风琴的伴奏，也非常地慢——比普通说话的声音甚至都慢一些，即便工作的时候放为背景音乐也不觉得吵和受压迫。

这一年里听音乐比较少，尝试了很多种总觉得跟自己的状态不合，听几次就不想再听了。有些音乐听起来真的很耗费能量，觉得很累。流行音乐不痛不痒地你情我爱、你怨我痴，还不如安安静静地好。

奇奇也比过去安静多了，在家里的时候80%的时间都在睡觉，不像过去那么惊醒，有时候我走来走去拿东西，他也不马上跟过来，仍然自顾自地躺着，懒洋洋地转头看我。每当看到他熟睡的样子，都让我感到宁静和美好。

每天让自己静下来，慢下来，空下来。每天都留一段宁静、放松、舒适的时间，让自己的身心灵得到充分而深度的休息，才能保持健康和活力，感受到生活的美好和生命的真正意义。

有些人每天一回家就打开电视，让电视伴随着自己入睡，也有些人耳朵里天天塞着耳机，或是随时待命手机的来电，挂在网上，等等。紧张、忙碌，总是习惯性地让事情填满自己的生活。什么都不做，一个人安静地呆着似乎就不对了。其实，生命中有哪一件事情比让自己安心、放心、舒心更重要呢？做到这一点，无须任何外在的条件，只需放下这颗心，这颗一直不安、焦虑、担心、恐惧的心。

不要过度耗费自己，把自己当成奴役一般使用，毫不知珍惜。就像一台机器一样，过度损耗会使身体过早地衰老生病。过于满会溢出来，也无法接收来自上天的新的馈赠。

祝福～

（“大海与寂静”，by Deuter）

附：

Deuter出生在德国的一个名叫Falkenhagen的小镇上，曾学习过长笛，后来自学了吉他，但一直没有发展自己的音乐事业。然而，1970年的一次几乎致命的车祸让他鼓起信心去追求自己的梦想。他的首张专集于1971年由Kuckuck公司发行。这么多年来，Deuter对于精神领域探索带他走遍了全世界，最多到访的是印度，他曾居住在阿什拉姆乡间的供静养之地研究印度音乐，并录制了多张专集。在80年代中期，他移居美国，最终定居在新墨西哥州的首府——圣菲。Deuter的音乐风格以舒缓的旋律和欢愉的节奏为特点，并且他将东西方不同的风格一起融合进音乐中，同样使之大受欢迎。

在治疗及静心冥想音乐的领域上，Deuter是一位先驱。

将近30年的生涯里，他钻研不同文化的传统音乐，同时发展出被全世界认同的独特音乐风格。

从他得奖的音乐作品里，我们看到了Deuter非凡的音乐成就，他在作品中，完美的把他所精熟的放松、冥想技巧，融合在音乐的艺术性里。

因此，Deuter的音乐成了治疗师和身体工作者的最爱，在医药及心理治疗师的临床实验更是备受欢迎。

聆听Deuter的音乐，可以让心灵享受平静、和谐的力量，充满喜悦。

专辑8种

1.大海与寂静(Sea & Silence)

2.蓝地球(Earth Blue)

3.月满东方(East Of The Full Moon)

4.林中如风(Like The Wind In The Trees)

5.未知的呼唤(Call Of The Unknown)

6.灵气晶莹(Reiki Wellness)

7.太阳神(Sun Spirit)

8.喜玛拉雅(Nada Himalaya)