我有一位大学老师，他教体育，不算是主科，但他为人正直、谦卑，乐于付出，我们都评价他是有人格魅力的老师。毕业十年后，我又见到他，约他和女儿来我家做客。他为女儿担忧，在学校里时，我做过她女儿的家教，那时他也为女儿担忧，担心她考不上大学，找不到好工作，现在女儿在外航工作，算是不错的工作，他新的担忧是女儿找不到好老公。他和女儿周末开车穿过北京城到我家，给我带了两箱蔬菜饼干和果汁，然后我在楼下跟他女儿聊天，他躲到楼上看电视，怕自己在场女儿不方便谈心里话。具体谈了什么我都不记得了，但印象深刻的是，这位老师在我家里一下午，连一口水都没有喝。进门时我问他喝点什么，他连连说不喝，逃也似地躲到楼上，感觉好象是我要逼他喝。之后也不肯喝，我没有再问，他是个成年人，想喝水自己要好了。一直聊到晚饭的时候，我说请他们吃饭，因为开车回去要一个多小时，吃饭就太迟了。这位老师又是推让半天，结果在我们小区的快餐店里吃了点凉面。三个人吃了21块，我坚持付了钱，弄得这位老师很过意不去。

我妈妈是位特别乐于给予的人，从来不会空着手到别人家。有次我哥带她到曲阜玩，玩得高兴，想起来还有位老战友在济宁，很想顺道去看看，但是手里没东西，现买又太花钱，盘算过后怎么也不肯去。有两位叔叔阿姨从外地到济南，住在我父母家，住了十多天，我妈看着阿姨穿的呢子细格裤子好，就问什么牌子在哪里买的。有天阿姨出门理发，刚好看到这个牌子的裤子店，为我妈选了一条，高高兴兴地带回家，结果我妈大发雷霆，说：我自己喜欢不能自己去买吗？把裤子扔在一边儿，自己关在屋子里生闷气。去年我妈脑溢血刚出院回到家里，邻居阿姨来看望她，带了一箱蜂蜜，阿姨前脚刚出门，我妈就在家里琢磨，回给人家什么东西好呢？

拿个近期的事情来说，上个周有个朋友来看我，带了一包桂圆干和一把香蕉，我原本跟他没有太深的交情，进了门后一个劲地说，我没什么钱，就给你带了点破香蕉，你凑合吃吧。我们吃饭的时候，他几乎没动筷子，好像不敢吃似的，只吃了几口米饭。他走的时候，我问他要不要拿几包香回去点，他连忙说，不要不要，像是怕拿别人的东西。他的能量非常紧张，好玩的是他在时我做出的饭都不怎么好吃。

从这些描述里你看得出这些人为什么生病，为什么不开心，为什么总遇到障碍吗？他们的生命之流是单向流动的，只晓得付出，不肯接纳世界的馈赠。如同一缸水，不断向外舀，不久就空了。越是匮乏，越要挣扎着往外给。这些人一般在观念里都认同人生是受苦的，所以人生就会是苦的，是不是受苦的同时还觉得自己很顽强很伟大呢？殊不知吃这些苦真是没必要，人生可以是个快乐享受的旅程，你只要学会接纳，学会说是就好了。生活里遇到问题的人，一般都因为自我执着而阻碍了生命之流的流动。头脑里时常有个强烈的声音在说：怎么能要别人的东西呢，不能让人瞧不起；别让人家小看，你得掏钱请客；那人多可怜，很节省，别让人家花钱。——潜台词是：我不配获得别人对我的好，因为我不够好。内在的匮乏会投射到外在世界并显化出来，快从那个小小的蜗居里走出来，与世界融合吧。

学习敞开自己的心灵，放下头脑里的紧缩的想法，学习说是。有人请你吃饭，就高兴说是，你需要做的就是欣然赴宴，享受美食；有人请你看电影，就高兴地去吧；有人送给你礼物，就诚恳地接受吧。你不必非得曾经帮助过这个人，或者可能做点什么，放下所有不安的心，安心做自己，安心享受吧。老天以各种形式给你所梦想和需要的，不要自己拒绝了还怪老天不给。

下面几个词，看看你说哪个出来比较困难，那就多练习说，直到能够坦然自如说出。

*对不起。

*请原谅。

*我爱你。

*谢谢。

*我需要帮助。

*我不知道。（我没听懂，请再说一遍。）

*是。（好的。行。）