加载中…霎哈嘉瑜伽练习
(2010-04-05 18:07:21)
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霎哈嘉瑜伽灵性灵能健康 |
分类： 蓝田日暖玉生烟 |
最近我开始练习霎哈嘉瑜伽。瑜伽不是一种特定的运动，在印度的理解里，瑜伽无所不是，无所不在，跟中国的“太极”类似。瑜伽有很多派别，很多不同的方法。瑜伽总体来说都是为了保持身、心、灵和谐平衡，它基于人体的脉轮系统修习。请通过这个脉轮测试网站测试一下你的脉轮状态。请观看《七轮的奥秘》了解脉轮对于我们的意义。
现在流行的瑜伽大多是从身体入手，霎哈嘉瑜伽专注在灵能，是开启并提升灵性的一种练习。所谓灵性，指的是一种与宇宙能量连结沟通的能力，智慧、勇气、力量也随之提升。如果没有灵性，我们的身体只是一具物体。每个人都天生有天赋和灵性，好象是深埋在地下的金子，我们需要向内发掘自身这个宝藏。
请浏览霎哈嘉中文网站了解练习方法。
*首先需要做一个“自觉”，用另一种说法是向宇宙许下一个愿望你希望开启灵能；
*然后每天早晚各用10-15分钟的时间练习。需要一张霎哈嘉瑜伽创始人锡吕玛塔吉女士的照片和一支蜡烛，蜡烛的烛火是为了清理恶性能量，锡吕玛塔吉女士的照片可以帮助连接到更大的能量场上。
*如果能够参加集体静坐，进步会更快，因为可以借助集体的能量。这里有网上静坐室。
*足浴静坐法也会大幅帮助我们很快提升灵性。
霎哈嘉瑜伽是免费的。锡铝玛塔吉女士说，我什么也没做，是宇宙的能量帮助了你。
我接触过很多不同的修习方法，其中我觉得霎哈嘉瑜伽的方法最简单、根本而直接，提升非常快，同样好的还有黄庭禅坐。这两种方法都是免费的，自己在家里坚持练习就可以。推荐给你。
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