掌握正确的健身礼仪去健身房是一件值得享受的事情。你是否知道如何恰当地，有礼貌的使用所有的健身器械呢？

一、把举重器械归位

无论 任何时候，当你使用完哑铃或者杠铃、壶铃时，一定要细心的把这些器材放回原位，以免其他会员锻炼时候出现“寻宝”的情况发生。

二、不要霸占器械

当你在做自己的超级组锻炼时，你是否注意到了其他人的需要？你一个人霸占着几种器械 ？最好在训练另一组肌肉群时不妨把暂时不用 的器械让给别人。

三、擦掉器械上的汗水

想象一下，当你兴致勃勃的走到某个器械面前准备大显身手的时候，却发现上面沾满了运动者留下的汗水时候，你会是怎样的反映？有点恶心吧！这里给你个建议：如果你运动时挥汗如雨，健身器械上布满你的汗水，在离开时候千万不要忘记把它擦掉。

四、不摔举重器械

不要无缘无故的将举重器械从高处摔下来，这样做有三个坏处

1、破坏地面

2、巨大的声响吓到别人

3、伤到自己