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雪耳白萝卜煮鸡柳

(2011-09-22 11:31:01)
标签:

杂谈

分类: 健康瘦身餐及食谱

http://a367.yahoofs.com/hkblog/mVgXITyTHhAeIVlnuD2CwGzcsWDG_1/blog/ap_20080804121529968.jpg.jpg?ib_____DDIgP0qTP

雪耳白萝卜煮鸡柳

材料
鸡柳     1
白萝卜   1
雪耳     2

 

调味料
无味精鸡汤           1
有机惹味豉油或老抽   1茶匙
有机红曲露或蚝油     1茶匙
盐                   适量

 

做法
1.
浸发雪耳:雪耳以冻水浸软至发大,切去硬蒂,搣成小朵,沥干备用。
2.
切材料:鸡柳去皮切件,白萝卜去皮切片。
3.
煮汤:鸡汤与同等份量的水同煮滚,放入所有材料煮熟,加盐调味、红曲露豉油及2汤匙鸡汤即成。

 

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