柠檬鱼

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杂谈 |
分类: 健康瘦身餐及食谱 |
酸酸辣辣的秘制酱汁,淋上蒸鱼,非常惹味。
柠檬鱼
材料
鲜鱼
大蒜
红辣椒
芫茜
调味料
鱼露
糖
青柠汁
做法
1.鲜鱼洗净刮掉鱼鳞,鱼肚、鱼鳃处抹少许酒、盐去腥。
2.大蒜、红辣椒切碎,与调味料及冷开水3大匙混合。
3.用纸巾将鱼擦干,大火蒸9~10分钟,倒走蒸鱼水,淋下做法2的调味料,撒下芫茜即成。
大蒜
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性味辛、温,有强烈刺激气味
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有极强的抗菌作用
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可增强抵抗力,并可预防因衰老而出现的病痛,改善手脚冰冷之情况
红辣椒
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带有辛香味,有效去除菜肴中的腥味
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吃了红辣椒之后的流汗现象,加速新陈代谢
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更具有御寒、增强食欲、杀菌的功效