生机饮食 ANGEL’S Raw Food Diet

自从我喺Super Angel颁奖典礼上提到「生机饮食」，好多Blog友即刻多食生鲜食物。德福客Kadie话：「Angel，我跟你的宇宙自然饮食法后减了26磅，早前听妳话每日多食生鲜食物，而家成功冲破平台期，再瘦多6磅！点解食生鲜食物会瘦得快啲咁神奇？」好，就等我解释。

最早提倡生机饮食的是有「小麦草汁之母」之称的Dr. Ann Wigmore。她曾患上严重关节炎、偏头痛与直肠癌，后来靠食有机生鲜食物和饮小麦草汁，奇迹地痊愈，吸引全球万千群众追随生机饮食。有机饮食指进食仍然有生命、新鲜的食物， 食物完全不经农药、化肥、化学添加物及防腐污染；烹调时不经47˚ C以上高温处理；不使用加工调味料，改用由有机蔬果、香草及果仁自制的生机酱汁调味。高温煮食会令食物产生毒素兼破坏营养，包括酵素。有机生机饮食能完整保存食物中的酵素和养分，加上避免煎炸烤等烹调法、弃用精制砂糖及加工调味料，令酵素和营养能快速被人体吸收，更有效清除体内毒素，既抗衰老亦抗病。

爱斯基摩人以食生肉为主，但无出现心脑血管、高血压和肥胖等都市人病；爱吃鱼生的日本人亦是长寿国，吃大量新鲜蔬果、少量海鲜与肉、大量橄榄油的地中海饮食,亦是著名的长寿饮食法, 证明生食跟熟食在营养和健康上有分别。

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 经工业式加工和保存的食物如罐包装食品，早已失去营养和生命力。食有机生鲜食物有益身体，更令人食出天然原味。每日付出爱心，亲手炮制美味健康的生鲜菜式给家人及自已，无论身心都排清毒素，自然开心啲又健康啲！

大家可试我的Angel's raw food diet，我加入了中医的补身去寒概念，比一般生机饮食更能达至阴阳调和、滋补五脏的效果。以我长期研究与观察，过度生机饮食的朋友，容易出现体质虚寒、 体形枯瘦、面色青黄的情况，我加入的滋补方法，可以留住青春、肌肤白滑红润又健康呢

食法：连食21日

- 每日只食用生鲜未经煮熟的食物如蔬菜、水果、生肉(鱼、虾等海鲜、生牛肉等可生吃的肉类、生有机鸡蛋)

- 大量喝水、鲜榨蔬果汁及酵精<补身酵精最好,其他酵精亦可>

- 米饭只可吃糙米或红米

糙米饭煮好后加一汤匙特级初榨橄榄油&1茶匙有机豉油捞下,

哗好食到无朋友呀

- 一般体质每日一杯黑糖姜茶及阴性虚寒体质可喝2-3杯

- 每日一杯桑寄生杜仲红枣茶

桑寄生杜仲红枣茶

材料：桑寄生、杜仲 各3钱、红枣 6粒

做法：

1.将红枣去核后，一开二，杜仲切成条状，并将所有材料洗净。

2.水滚后，加入材料，将5碗水煮成一碗水即可。

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- 每餐必须有热汤，可选任何补身瘦身汤<可参考我的书、blog的汤方>- 每餐量不限，吃到饱，要跟宇宙自然饮食法的3成主食7成蔬菜及五谷与肉分开的吃法

- 要食用大量初榨橄榄油

Angel's raw food diet除了可健康瘦身，对不想减肥的朋友，亦有净体排毒、改善易病体质、抗氧保青春的奇效我每3个月就食21日，已经很多年了，

这diet是我的保青春秘芨



自从我于Super Angel颁奖典礼上提到「生机饮食」，很多Blog友立即多吃生鲜食物。德福客Kadie说：「Angel，我跟你的唐安麒宇宙饮食后减了26磅，早前听妳说每日多吃生鲜食物，现在成功冲破平台期，再多瘦6磅！为什么吃生鲜食物会加速瘦身？」好，就让我解释。

最早提倡生机饮食的是有「小麦草汁之母」之称的Dr. Ann Wigmore。她曾患上严重关节炎、偏头痛与直肠癌，后来靠吃有机生鲜食物和饮小麦草汁，奇迹地痊愈，吸引全球万千群众追随生机饮食。有机饮食指进食仍然有生命、新鲜的食物， 食物完全不经农药、化肥、化学添加物及防腐污染；烹调时不经47˚ C以上高温处理；不使用加工调味料，改用由有机蔬果、香草及果仁自制的生机酱汁调味。高温煮食会令食物产生毒素兼破坏营养，包括酵素。有机生机饮食能完整保存食物中的酵素和养分，加上避免煎炸烤等烹调法、弃用精制砂糖及加工调味料，令酵素和营养能快速被人体吸收，更有效清除体内毒素，既抗衰老亦抗病。

爱斯基摩人以食生肉为主，但没出现心脑血管、高血压和肥胖等都市人病；爱吃鱼生的日本人亦是长寿国，吃大量新鲜蔬果、少量海鲜与肉、大量橄榄油的地中海饮食，亦是著名的长寿饮食法，证明生食跟熟食在营养和健康上有分别。

经工业式加工和保存的食物如罐包装食品，早已失去营养和生命力。吃有机生鲜食物有益身体，更令人食出天然原味。每日付出爱心，亲手炮制美味健康的生鲜菜式给家人及自已，无论身心都排清毒素，自然更开心和健康！

大家可试我的Angel's raw food diet，我加入了中医的补身去寒概念，比一般生机饮食更能达至阴阳调和、滋补五脏的效果。以我长期研究与观察，过度生机饮食的朋友，容易出现体质虚寒、 体形枯瘦、面色青黄的情况，我加入的滋补方法，可以留住青春、肌肤白滑红润又健康呢。

食法：连吃21日

- 每日只食用生鲜未经煮熟的食物如蔬菜、水果、生肉（鱼、虾等海鲜、生牛肉等可生吃的肉类、生有机鸡蛋）

- 大量喝水、鲜榨蔬果汁及酵精<补身酵精最好，其它酵精亦可>

- 米饭只可吃糙米或红米（糙米饭煮好后加一汤匙特级初榨橄榄油&1茶匙有机豉油拌匀，好吃到难以置信呀）

- 一般体质每日一杯黑糖姜茶及阴性虚寒体质可喝2-3杯

- 每日一杯桑寄生杜仲红枣茶

桑寄生杜仲红枣茶

材料：桑寄生、杜仲 各3钱、红枣 6粒

做法：

1.将红枣去核后，一开二，杜仲切成条状，并将所有材料洗净。

2.水滚后，加入材料，将5碗水煮成一碗水即可。

- 每餐必须有热汤，可选任何补身瘦身汤<可参考我的书、blog的汤方>

- 每餐量不限，吃到饱，要跟唐安麒宇宙饮食的3成主食7成蔬菜及五谷与肉分开的吃法

- 要吃用大量初榨橄榄油

Angel's raw food diet除了可健康瘦身，对不想减肥的朋友，亦有净体排毒、改善易病体质、抗氧保青春的奇效。我每3个月就吃21日，已经很多年了，这diet是我的保青春秘芨。