生机饮食Raw Food Diet

自从我喺Super Angel颁奖典礼上提到「生机饮食」，好多Blog友即刻多食生鲜食物。德福客Kadie话：「Angel，我跟你的宇宙自然饮食法后减了26磅，早前听妳话每日多食生鲜食物，而家成功冲破平台期，再瘦多6磅！点解食生鲜食物会瘦得快啲咁神奇？」好，就等我解释。

最早提倡生机饮食的是有「小麦草汁之母」之称的Dr. Ann Wigmore。她曾患上严重关节炎、偏头痛与直肠癌，后来靠食有机生鲜食物和饮小麦草汁，奇迹地痊愈，吸引全球万千群众追随生机饮食。有机饮食指进食仍然有生命、新鲜的食物， 食物完全不经农药、化肥、化学添加物及防腐污染；烹调时不经47˚ C以上高温处理；不使用加工调味料，改用由有机蔬果、香草及果仁自制的生机酱汁调味。高温煮食会令食物产生毒素兼破坏营养，包括酵素。有机生机饮食能完整 保存食物中的酵素和养分，加上避免煎炸烤等烹调法、弃用精制砂糖及加工调味料，令酵素和营养能快速被人体吸收，更有效清除体内毒素，既抗衰老亦抗病。爱斯 基摩人以食生肉为主，但无出现心脑血管、高血压和肥胖等都市人病；爱吃鱼生的日本人亦是长寿国，证明生食跟熟食在营养和健康上有分别 。

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经工业式加工和保存的食物如罐包装食品，早已失去营养和生命力。食有机生鲜食物有益身体，更令人食出天然原味。每日付出爱心，亲手炮制美味健康的生鲜菜式给家人及自已，无论身心都排清毒素，自然开心啲又健康啲！

大家可试我的Angel's raw food  diet，我加入了中医的补身去寒概念，比一般生机饮食更能达至阴阳调和、滋补五脏的效果。以我长期研究与观察，过度生机饮食的朋友，容易出现体质虚寒、 体形枯瘦、面色青黄的情况，我加入的滋补方法，可以留住青春、肌肤白滑红润又健康呢

食法：连食21日

-          每日只食用生鲜未经煮熟的食物如蔬菜、水果、生肉(鱼、虾等海鲜、生牛肉等可生吃的肉类、生有机鸡蛋)

-          大量喝水、鲜榨蔬果汁及酵精

-          米饭只可吃糙米或红米

-          一般体质每日一杯黑糖姜茶及阴性虚寒体质可喝2-3杯

-          每日一杯桑寄生杜仲红枣茶

-          每餐必须有热汤，可选任何补身瘦身汤<可参考我的书>

-          每餐量不限，吃到饱，要跟宇宙自然饮食法的3成主食7成蔬菜及五谷与肉分开的吃法

-          要食用大量初榨橄榄油

Angel's raw food diet除了可健康瘦身，对不想减肥的朋友，亦有净体排毒、改善易病体质、抗氧保青春的奇效 我每3个月就食21日，已经很多年了，这diet是我的保青春秘芨