小朋友要早睡

(2010-06-21 10:38:28)

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分类：育儿信息

研究顯示小朋友每天定時睡覺會比較聰明。

有特定晚上睡眠時間的小朋友在語言，閱讀和數學能力都比晚上睡覺時間不定的好。

研究也發現越早睡的小朋友學習新東西也比較快。幼兒如每晚沒睡夠11小時的話，學習進度可能會落後。

SRI international是一個在加州的獨立研究機構，分析了8000名小朋友在9個月大和4歲時的睡眠資料。

定時睡覺的個案都指向比較好的兒童發展：接受和表達的語言能力，語音意識，閱讀，和早期數學能力都比較好。

同時，較早入睡小朋友的學習評估分數也相對的高。

2009年也有一個刊登在美國雜誌Sleep Medicine的研究發現在9PM後睡覺的小朋友會需要比較長的時間才能入眠，和整體睡眠時間會比較少。

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