加载中…三伏天里，饮一杯清凉【薏米山楂水】九款夏日清凉饮料
(2016-07-22 08:38:34)
标签：
美食薏米山楂 |
分类： 冷饮..冰品 |
一年中最热的三伏天，清凉饮料成了大家的最爱
今天这款薏米山楂水，酸酸甜甜，美味可口又开胃，拯救了夏日倦怠的胃口，还能带来清爽的凉意。
薏米是杂粮，营养比白米丰富得多，山楂果胶含量高，除了预防便秘，对控制血糖也有帮助。
这样的饮料，可谓健康又美味，比市售甜饮料强百倍哦
******** 薏米山楂水 ********
材料：薏米60克，山楂干20~30克，冰糖30克
工具：砂锅
做法：
1、薏米和山楂干冲洗干净，放入砂锅中
2、加入1500毫升水，盖好盖子开火煮
3、锅中水煮开后，关火，不开盖焖一小时。图四是焖过一小时后，薏米已经胀发
4、倒入冰糖，继续煮至锅中水开后，关火，不开盖焖一小时
5、焖够时间后，薏米已经彻底焖熟，山楂片也已焖软
6、晾凉后饮用，夏天可冷藏一下当冷饮
小贴士：
1、薏米不用提前浸泡，洗净后直接煮、焖即可
2、山楂干在用之前要检查一下是否有山楂籽，如有一定要去掉
3、水中的薏米和山楂干都可以吃掉
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